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비만이 성장에 미치는 영향과 비만아이에게 필요한 올바른 식습관 기름진 음식의 잦은 섭취와 스마트폰 및 컴퓨터게임의 보편화 등으로 인해, 일상생활을 앉아서 하는 경우가 많은 우리나라 10명의 아이 중 4명 이상이 비만이라는 통계도 있는데요. 오늘은 아이의 과도한 체중이 키성장이 어떠한 영향을 미치는지 알아보고, 올바른 식습관을 통해 개선하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 비만이 성장에 미치는 영향 성장기에 비만이 되면, 피하지방에서 여성호르몬이 많이 나오기 때문에 성장판을 막아버릴 수도 있는데요. 또한 과도하게 살이찐 아이는 관절이 약해져서 자신의 체중을 못견디는 경우도 생길 수 있습니다. 이 처럼 키가크는 시기의 아이들의 비만은 성장에 매우 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 특히 여자아이는 비만으로 인해서 성조숙증도 생길 수 있는데요. 성조숙증은 성장.. 2014. 4. 9.
웨딩박람회 잘 선택해 참가하는 방법 결혼을 준비하는 예비부부라면 웨딩박람회에 관심이 많으실텐데요. 웨딩박람회에서는 여러 웨딩업체들의 상품을 한눈에 볼 수 있고, 혼수까지도 저렴하게 마련할 수 있기 때문에 최적의 결혼준비를 할 수 있습니다. 하지만 선택을 잘 못하면 시간만 낭비할 수도 있는데요. 이번 포스팅에서는 웨딩박람회를 잘 선택해 참가하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 웨딩박람회 잘 선택해 참가하는 방법 1. 규모가 큰 웨딩박람회를 참가하기 웨딩박람회는 혜택과 종류도 다양한데요. 하지만 무엇보다 먼저 규모를 살펴봐야 합니다. 규모가 작은 박람회는 자신들의 업체 상품들만 팔려고 하고 무조건 계약을 유도할 수도 있기 때문입니다. 규모가 큰 웨딩박람회에는 선택할 수 있는 폭이 넓고 다양한 정보들을 얻을 수 있으며, 참여한 업체가 많기 때문에 .. 2014. 4. 7.
해외여행갈때 환전시 주의사항과 항공기내와 호텔내 에티켓 여행은 사람을 항상 설레이게 만드는데요. 특히 해외여행은 더 두근거리고 기대될 것입니다. 하지만 외국에서는 에티켓이 중요한 부분이기 때문에 환전시 주의사항과 해외여행 기본에티켓을 알고가면 도움이 될 것입니다. 해외여행갈때 환전시 주의사항과 항공기내와 호텔내 에티켓에 대해 알아보도록 하겠습니다. 환전할때 주의사항 현금을 환전할때는 외환은행이나 시중의 은행 외환계에서 외화로 환전받을 수 있는데요. 주말과 공휴일에는 공항에서 환전이 가능합니다. 여행자의 경우 US달러 $10,000 까지 환전하여 출국할 수 있으며, 여행자수표인 TC(Traveler Check)는 현금과 마찬가지로 취급되고, 현금보다도 약 1% 정도 싸고 은행에서 발행해 안정성이 있기 때문에 사용하는 사람들이 많아지고 있습니다. 여행자수표를 구.. 2014. 3. 31.
아침밥을 다이어트와 건강을 위해 꼭 먹어야하는 이유 아침식사를 먹는 것이 귀찮거나 먹으면 속이 더부룩하다고 해서 거르는 분들이 많은데요. 장기간 지속적으로 거르게 되면, 몇 년후 아침밥을 장기간 먹은 사람과 비교했을 경우 상대적으로 건강함의 차이가 크게 날수 있습니다. 아침에 식사를 거르게 되면 신체가 하루에 필요로하는 영양분을 충분히 섭취하지 못하게 되고, 신체사이클이 깨지기 때문에 매일 거르지 말고 먹어주어 몸속의 균형를 바로잡아 줘야합니다. 아침밥을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침밥을 다이어트와 건강을 위해 꼭 먹어야하는 이유 아침식사을 거르고 점심이나 저녁에 많이 먹어서 영양분을 몰아 섭취하면 된다고 생각하실 수도 있는데요. 비타민과 무기질류와 같은 미량영양소들은 한번에 다량으로 섭취하게 될 경우, 흡수율이 떨어지기 때문에 신.. 2014. 3. 28.
커피프렌차이즈나 독자적인 커피전문점 창업 전에 알아야 할 유의사항 많은 분들이 생각하고 있는 창업아이템 중 하나가 커피전문점인데요. 국내의 커피시장은 계속 커지고 찾는 사람들이 많기 때문에 좋은 창업아이템이라고 할 수 있습니다. 커피전문점의 경우 기업형브랜드의 커피프렌차이즈와 독자적인 브랜드로 나눌 수 있겠는데요. 커피프렌차이즈는 가맹점계약을 하게 되면, 상권과 입지분석을 통해서 창업을 도와주고 지도해줘서 어려움이 적겠지만, 독자적인 브랜드는 전반적인 부분을 창업자가 거의 모두 해야하는 큰 어려움이 있습니다. 커피를 마시는 일반 사람들은 브랜드별의 커피 맛을 구분하기 힘들고, 대부분 브랜드를 보고 선택하게 되는 경우가 많은데요. 이와 같이 소비자는 커피의 품질보다 브랜드의 힘을 선택하고 이것은 매출에 결정적인 영향을 주게 됩니다. 프렌차이즈 커피전문점을 선택하려고 한다.. 2014. 3. 25.
눈썹이나 구레나루와 수염 이식으로 숱 늘리고 얼굴 흉터도 가릴 수 있다? 다양한 수술방법과 기술이 발전하면서 이제 두피에 모발을 이식하는 것 뿐만아니라, 속눈썹과 눈썹 그리고 구레나루와 수염도 이식할 수 있게 되었습니다. 털이 적거나 없을 경우외에도 얼굴의 흉터를 가리기위해 이식하는 사람들도 많이 늘어나고 있는데요. 특히 면적은 작지만 인상을 좌우하는 눈썹은 눈위에 바로 위치하고 있어서 숱이 적거나 흉터로 인해 눈썹이 없을 경우, 선명하지 못하고 좋지 않은 인상으로 보이기 때문에 이식수술 받는것을 고려하게 됩니다. 태어날 때부터 눈썹이 전체적으로 빈약하고 흉터때문에 일 부분만 없을 경우에도 모발이식으로 보충할 수 있는데요. 얼굴에서 잘 보이는 부위인 만큼 양눈썹의 대칭균형을 맞춰야 합니다. 속눈썹이 풍성하고 길면 예쁘고 아름다워 보이기 때문에 관심을 갖고 있는 여성들이 많은데.. 2014. 3. 20.
생리통 완화법과 족욕을 통한 예방법 매달 찾아오는 생리통을 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보온에 주의하기 날씨가 추울때에는 몸의 보온에 신경써야 하는데요. 차가운 자극을 피하는 것이 좋으며, 특히 허리부위의 보온에 신경써야 하겠습니다. 예를 들면 차가운 바닥에 앉지 않기, 여름이라도 차가운물에 샤워를 하지 않기, 차가운 음료수나 음식을 먹지 않기 등등 차가운것은 피하는게 좋습니다. 여성의 허리부위는 건강의 민감부위로 장기적으로 허리가 짧은 바지를 입게되면 허리가 쉽게 차가워 지면서 하반신도 같이 차가워져 직접적으로 자궁이 차가워지게 됩니다. 자궁이 차가우면 또 손발이 차갑거나 생리통 증상이 생길수 있습니다. 온습포로 생리통을 해결하기 외부적인 물건으로 일정한 정도의 통증을 줄일수 있는데요. 예를 들면 온습포를 배에 해주는것.. 2014. 3. 15.
성장기 아이키를 크게 하는 부모가 알아두면 좋은 방법들 성장판이 닫히게 되는 시기가 남자아이들의 경우 보통 17세 정도이고 여자아이들의 경우 15세라고 하는데요, 요즘은 여러가지 원인으로 인해 성장판이 열려있는 연령대가 더 낮아지고 있습니다. 부모는 아이가 키크는 시기를 놓치지말고 성장기를 잘 확인해서 영양섭취 뿐만아니라 생활습관을 관리해주고 개선해줘야 합니다. 성장기 아이키를 크게 하는 부모가 알아두면 좋은 방법들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 자세 바르게 유지하기 바르지 못한 자세를 유지하게 되면, 평균키보다도 1cm~2cm 정도 더 낮아질 수 있다고 하는데요, 바른자세는 키성장에 중요한 부분입니다. 아이의 체중보다 무거운 짐이나 물건을 들지않게 하는 것이 좋고, 서있거나 앉아 있을때 허리와 어깨를 쭉 펴주고 아래배에 힘을 주어서 척추가 펴지게 바른자세.. 2014. 3. 7.
봄에 몸이 나른해지는 춘곤증 극복 및 예방하기 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 몸이 나른해지고 피로를 느끼게 되는 상태가 단기간 나타나는데요. 길었던 겨울철의 밤이 환절기인 봄이 되면서 짧아지고, 몸의 온도변화로 인해 근육이완이 되면서 나른해지게 됩니다. 춘곤증은 중추신경 등의 자극과 변화로 생기게 되는데요. 평상시에 몸관리를 어떻게 해느냐에 따라 정도가 다르겠지만, 건강한 사람은 증상이 가볍고 짧게 나타나며 몸이 약한 경우라면 적응력이 떨어져 있어 증상이 심하고 생활이 불편할 정도로 피로를 느낄 수 있습니다. 춘곤증 극복 및 예방법 1. 하루 3끼 챙겨먹기 끼니를 거르지 않고 하루에 3끼 밥을 꼭 먹는 것이 좋습니다. 아침은 특히 거르지 않아야 하는데요. 아침을 거르게 되면 점심을 많이 먹게 되기 때문에 나른해져서 춘곤증이 더 심해집니다. 식사후.. 2014. 3. 5.
땀과 다이어트의 관계와 내장지방 빼기 운동을 한 직후나 사우나를 한 후에 몸무게를 측정해 보면 1~2kg 정도 줄어있고 감량된 것 같이 보이는데요. 때문에 땀을 무조건 많이 흘리면 체중을 감량하는데 효과가 있다고 생각하게 됩니다. 하지만 땀으로 나온 몸의 수분을 다시 보충하게 되면 원래 체중으로 되돌아가는 경우가 많습니다. 땀과 다이어트의 관계 체내의 지방인 체지방이 분해되면, 열이 생기게 되고 몸의 온도에 미묘한 차이가 생겨나게 되는데요. 이것을 조절하려고 신체에서는 땀을 배출해서 온도를 조절하려고 합니다. 운동할 때 땀의 양이 중요한 것이 아니라, 땀을 흘릴 정도로 운동을 열심히 했는가가 중요합니다. 보통 성인의 체중 중 60%가 수분이고, 체중의 10%에서 11%의 수분이 손실될 경우 쇼크현상이 오게 되며 심각한 상황이 생길 수 있습니.. 2014. 2. 25.
팔뚝살과 뱃살 및 허벅지살 신체 부위별 살빼는 방법 평소에 열심히 다이어트하는 습관을 들여 놓으면 여름과 같이 몸매를 들어내는 계절이나 장소에서 자신감있게 더 당당할 수 있습니다. 살을 뺄 때 부위별로 감량하는게 더 좋은데요. 신체의 각 부위별 다이어트방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔뚝살부위 팔뚝부위는 자주 움직여 주는 부위가 아니기 때문에 살이 쉽게 붙게 되는데요. 이렇게 움직이지 않고 바른자세를 취하지 않으면, 지방대사와 혈액순환이 잘 안되서 팔뚝에 살이 붙고 더 두꺼워 지게 됩니다. 팔뚝살을 효과적으로 빼려면 유산소운동을 가볍게 해준 후에 아령 등을 이용해 근력운동을 해주면 도움이 되고, 매일 벽에 기대어 등을 펴주는 운동을 통해 교정을 해주는 것이 좋습니다. 뱃살부위 자신의 몸매가 D라인으로 점점 바뀌워 간다면, 식습관과 식사량을 체크해 보.. 2014. 2. 22.
일상생활에서 살빼는 습관으로 체지방 줄이기 새로운 마음으로 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 다이어트의 목적은 체지방을 줄여 원하는 몸을 만들기 위해서입니다. 몸 속에 지방이 적어져야 다이어트에 성공을 이룰 수 있는데요. 이번 시간에는 일상생활에서 살빼는 습관을 통해 체지방을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 평상시 물을 많이 마시기 칼로리가 없는 물은 노폐물과 독소 등을 배출 해주고, 많이 마셔줘도 살이 찌지 않아서 몸속의 체지방을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 살찌는 사람들을 잘 살펴보면 식사를 규칙적으로 하지 못하거나 폭식하듯 식사하기 때문에 영양불균형으로 인해 살이 찌는 경우가 많습니다. 이런 분들은 틈틈히 물을 자주 마시면 과식과 폭식하는 습관도 개선시킬 수 있고 체중을 감량하는 효과와 피부가 좋아지는 효과도 볼 .. 2014. 2. 18.
하지정맥류 예방 운동과 예방에 도움되는 습관 하지정맥류를 앓고 있으면 다리피부 밑의 표재정맥이 비정상적으로 늘어나 피부 밖으로 돌출되어 보이기 때문에, 보기 흉해서 다리부위를 자주 감추게 되고, 밤에 취침할 때마다 쥐가 나게 되면 수면에 질까지 떨어져 생활에 큰 지장을 줍니다. 하지정맥류 예방에 좋은 운동과 도움되는 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 걷기운동 걷기운동을 자주 해주면 혈압을 내려주는 역할을 하는 도파민 성분이 늘어나기 때문에, 혈액순환을 원활히 해주는데 도움을 주고 뼈를 튼튼히 만들어 줘서 골다공증 예방에도 좋습니다. 걷기운동은 본인의 몸 상태에 맞게 속도와 시간, 운동강도 등을 조절하여 해주면 좋은데요. 본인의 몸상태를 제대로 체크하지 않고 무조건 운동만 하게 되면 효과를 볼 수 없으며, 다리에 악영향과 무리를 줄 수 있기 때문에 .. 2014. 2. 17.
소아비만과 성조숙증의 원인 및 예방 음식 아이의 성장에 심각한 문제와 큰 저해요소가 되고 있는 소아비만과 성조숙증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비만인 아이는 원래 자랄 수 있는 키보다 훨씬 더 적게 자란다고 합니다. 성장기의 호르몬의 경우 지방을 태우면서 아이의 성장을 돕는 역할을 하지만, 지방세포가 심하게 많으면 지방을 태우는 것에 성장호르몬이 과도하게 소비되고, 체지방의 세포에서 분비되는 호르몬인 렙틴이 성조숙증을 유발할 수도 있습니다. 소아비만과 성조숙증의 원인 소아비만은 성호르몬이 분비되는 시기를 앞당길 수 있고, 성장호르몬의 분비를 방해하기 때문에 성장을 더디게 만들 수 있으며, 성인비만으로 이어지는 확률이 50%가 넘는다고 합니다. 소아비만이 성인비만으로 이어 질 경우 지방세포 숫자가 많아지기 때문에, 몸의 변화가 생겨 체중을 감량.. 2014. 2. 13.
키크는데 필요한 키크는 영양소와 함유된 음식들 키성장에 필요한 영양소를 보호자가 미리 알아두고, 아이에게 이런 영양소가 많이 함유된 음식들을 골고루 섭취하게 도와주어야 합니다. 키가 크는데 필요한 필수 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질 우리 몸의 대부분은 단백질로 구성되어 있는데요. 성장기인 청소년기에 단백질이 많이 부족하면 성장이 잘안되고 심지어는 멈출 수도 있습니다. 몸속의 내장기관과 몸의 근육이 성장하면 이에 맞춰 뼈가 성장합니다. 단백질은 성장에 많은 역할을 하는 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 줍니다. 단백질이 많이 함유된 음식들은 콩과 소고기기 같은 육륙, 어패류, 생선 등입니다. 칼슘 사람의 뼈대와 음식물을 자르는데 중요한 역할을 하는 치아조직을 형성하고, 신체의 조절과 기능을 사용할때 필요한 영양소가 바로 칼슘입니다. 칼슘은 사.. 2014. 2. 11.
건강한 다이어트에 도움되는 유익한 호르몬과 유해한 호르몬은? 요즘은 살빼는 것을 시도 안해본 사람은 거의 없을 정도로 많고 수많은 다이어트방법을 활용할 수 있지만, 성공적으로 살을 빼려면, 본인에게 맞는 최적의 방법을 찾아서 감량목표가 이루어 질 때까지 꾸준히 실천해야 합니다. 각 개인마다 가지고 있는 호르몬은 건강은 물론, 예쁜 몸매를 결정하는 큰 요소로도 작용을 하는데요. 이런 호르몬의 사이클(주기)에 맞춰 식이요법을 병행하면 좋은 다이어트효과를 얻을 수 있습니다. 사람마다 가지고 있는 호르몬이 살빼는데 영향을 주는데요. 어떤 호르몬이 유익하고 유해한지 알아보도록 하겠습니다. 살빼는데 도움되는 유익한 호르몬은? 1. 에스트로겐 여자의 몸을 만들어주는 호르몬이라 할 수 있는 에스트로겐은 난소에서 분비가 되는데요. 배란일 직전에 분비량이 늘기 때문에, 이때 다이어.. 2014. 2. 10.
성장에 영향을 끼치는 아이의 식생활습관 개선방법 우리아이가 또래들 보다 키가 유난히 작은편이라면, 평상시 식생활습관이 어떤지 잘 살펴봐야 할 필요가 있습니다. 인스턴트식품이나 패스트푸드를 평소에 많이 먹는 편인지 확인해야 합니다. 성장에 영향을 끼치는 아이의 식생활습관 개선방법 인스턴트나 패스트푸드는 열량은 높은데 반해 영양이 부족하고 몸에 안좋은 인공감미료 함량이 높으며, 아이의 성장에 필요한 비타민과 무기질 등의 영양소 또한 거의 없다고 할 수 있습니다. 포화지방산 함량이 높은 이런 식품들을 자주 섭취하게 되면, 소아성인병을 유발 시킬 수 있고 정상적인 아이들보다 성호르몬을 일찍이 분비시켜 성장판이 빨리 닫히게 될 수 있습니다. 패스트푸드와 함께 먹는 탄산음료수도 많이 먹으면, 탄산의 원료인 인산으로 인해 뼈의 주 성분인 칼슘을 녹여서 소변으로 배.. 2014. 2. 8.
미리 체크해야 할 결혼준비목록과 결혼비용 줄이는 방법 결혼준비를 할때 어디서 부터 시작할지 막막해지기 마련인데요. 막막하다고 목록없이 생각대로 준비를 하면, 시간은 시간대로 흘러가고 많은 비용이 들게되며, 준비가 뒤죽박죽 엉망이 될 수 있습니다. 행복한 인생의 시작을 알리는 결혼식을 합리적으로 준비하기 위해서는, 결혼준비 체크리스트를 충분히 활용해야 합니다. 결혼준비목록에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결혼준비목록 01. 결혼스케줄리스트 02. D-Day 100 결혼스케줄 03. 양가어른 스케줄 04. 상견례 체크사항과 예절 05. 결혼계획과 예산 및 분담비용 06. 결혼비용 전체계획표 07. 예식장체크리스트 08. 스튜디오체크리스트 09. 웨딩드레스와 턱시도 체크리스트 10. 메이크업과 헤어 체크리스트 11. 청첩장체크리스트 12. 청첩장발송손님리스트 13.. 2014. 2. 5.
심한여드름 증상이 발생하는 이유와 환절기 여드름피부 관리법 기온 변화가 심하거나 강한 자외선 등의 이유로 심한여드름이 발생하고 증상이 심해지기 때문에 관리를 주의해서 잘 해줘야 합니다. 심한여드름 증상이 발생하는 이유 일정량의 햇빛은 피부에 그리 치명적이지 않지만, 깊숙하게 햇빛이 스며들어 가면 주름과 주근깨, 기미, 잡티 등과 같은 트러블이 생기기 때문에 전체적으로 세심한 피부관리가 필요합니다. 자외선이 심한 여름에는 무더운 날씨로 인해 냉방과 더운 밖을 오가면서 피부가 자극받아 트러블이 발생하고, 해빛의 자극을 받게되면 여드름피부는 더 악화되는 경우가 생기며, 겨울에 세수와 클렌징을 제대로 안하고 소홀히 하면 큰 일교차로 인해 피지분비가 교란되고, 신진대사가 안좋아 지면 여드름증상이 점점 더 심해집니다. 봄과 가을같은 환절기에는 날씨가 건조하기 때문에, 평소.. 2014. 1. 27.
부위별 다이어트 미량원소를 알고 먹으면 살을 빼고 싶은 부위만 뺀다!? 매일 바바나 한개를 더 먹게 되면 날씬한 허벅지를 만들수 있다는데요.. 이유는 바나나에 함유되어 있는 칼륨원소가 다리살을 빠지게 도움을 주기 때문입니다. 이렇듯 미량원소는 날씬한 몸매와 밀접한 관계가 있는데요.. 몇몇 미량원소를 적절하게 보충해 준다면 부위별로 감량할 수 있어 전신 라인을 아름답게 만들 수 있겠습니다. 그렇다면 어떤 미량원소들이 살빼는데 어떤 작용을 하는지 어떻게 섭취를 해야 하는지, 또한 미량원소를 섭취시 어떤점에 주위해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미량원소는 다이어트에서 비록 완벽한 몸매를 만들 수 있는 역할을 하는 전설속의 원소는 아니지만, 중요한 작용을 하는 영양소라고 할 수 있습니다. 인체 필요한 6가지 영양소중에 광물질이 함유되어 있는데요.. 미량원소는 그러한 광물.. 2014. 1. 24.
건강하게 살빼는 습관 9가지와 다이어트음식 추천 다이어트를 어떻게 하냐고 묻는다면, 보통 여성분들은 음식을 절제하거나 식단을 조절하여 살을 뺀다고 대답하는 분들이 대부분입니다. 심지어는 단식을 하는 분들도 있는데요, 이러한 방법들은 모두 인체에 적게라도 손상을 주게 됩니다. 오늘은 생활습관을 조절로 살뺄수 있는 건강한 감량법에 대하여 알아보겠습니다. 건강하게 살빼는 생활습관 9가지 1. 꼭꼭 씹어서 천천히 삼키기 매일 섭취하는 칼로리량을 계산하기 보다는 매끼 식사시마다 꼭꼭 씹어 천천히 삼키는 습관을 들이는 것이 좋은데요, 과도하게 배고픈 상태에서 급하게 대충 씹어서 삼키게 되면 폭식을 유발하게 됩니다. 음식섭취시 꼭 기억해야 할 점은 보통 본인의 위장의 크기는 본인이 주먹을 쥐었을 때의 크기만큼 크다는 것을 명심하고, 얼마나 먹는지를 본인이 스스로 .. 2014. 1. 22.
평소 생활에서 여자 30대 40대 피부관리 방법 여자들은 대체적으로 20대부터 본격적으로 꾸미기 시작하는데요.. 10대 때도 물론 화장이나 헤어스타일의 변화를 주어 멋을 내지만, 아름다움이 빛을 내는 시기는 20대 부터 입니다. 평균적으로 20대 초반의 여자들은 피부가 탄력있고 좋아서 피부에 대한 큰 문제가 발생하지 않는데요.. 하지만 20대 중반이 넘어가면 개인마다 다르겠지만, 피부에 콜라겐과 엘라스틴 성분이 줄어들게 되면서 자연스럽게 노화현상이 시작됩니다. 그렇지만 20대까지는 관리를 적절하게 해주면 원래의 피부탄력을 빨리 다시 찾을 수 있는데요. 규칙적인 생활과 식습관을 개선해 주고, 흡연과 음주는 절대 삼가해야 하며 수분공급을 충분히 해주면서 꾸준한 운동을 통해 노폐물과 땀을 내보내주면, 피부의 탄력성을 높이고 유지할 수 있습니다. 이렇게 젊을.. 2014. 1. 16.
눈의 신경계통인 망막의 기능과 백내장 증상 투명한 신경조직인 망막은 안구의 안쪽을 덮고 있습니다. 안구의 안쪽으로 들어온 빛은.. 망막의 안쪽층을 지나 망막의 시세포에 감지되는데요. 시세포는 들어온 빛 정보를 전기적정보로 전환하게 되고, 이 정보는 망막 안쪽층의 세포를 통해서 시신경을 지나.. 뇌로 전달되기 때문에 우리가 사물을 볼 수 있는 것입니다. 눈의 신경계통인 망막의 기능과 백내장의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 망막의 기능 카메라의 필름과 비슷한 작용을 하는 망막은, 카메라필름과 비교가 안 될 만큼 더 복잡하고 정교한 과정을 통해 기능을 수행합니다. 망막시세포의 시색소에 빛 에너지가 흡수되면.. 전기적 에너지가 생기게 되고, 이 에너지는 망막 안쪽층에서 증폭되어 뇌로 전달됩니다. 광수용체층 중 원뿔세포는 밝은 빛에 반응하고 빛의 .. 2014. 1. 14.
사회복지 공무원 응시자격과 전망 및 시험 준비하는 방법 시와 군, 구, 읍, 면, 동사무소 등의 행정기관에서 사회복지 업무를 당담하는 공무원을 사회복지직 공무원이라고 말하는데요. 관할지역에 거주하면서.. 사회복지에 대한 도움이 필요한 사람들을 담당하고, 장애인과 아동복지, 노인문제 등과 같은 사회복지 업무를 맡게 되며, 의료급여관리와 자활지원관리, 긴급복지 등의 관리업무도 담당하게 됩니다. 응시자격 사회복지지 공무원은 학력이나 경력, 성별에서 특별한 제한은 없으나, 나이는 만 18세 이상이어야 하며, 응시하기 위해서는 사회복지사 자격증을 보유하고 있어야 합니다. 예전에는 사회복지사 3급 자격증을 소지하고 있어야 했지만, 폐지되었기 때문에 사회복지사 2급 이상의 자격증을 가지고 있어야 응시할 수 있습니다. 전망 복지사회를 지향하는 우리나라에서 사회복지의 증진을.. 2014. 1. 13.
신차장기렌트 및 자동차 장기렌트의 좋은점 고객이 원하는 신차량을 대여회사가 구매해서 렌터카로 등록해, 원하는 일정기간 동안 대여을 해주는 것이 장기렌트입니다. 차량관리와 유지, 사고처리 및 정비 등의 차량관련 모든 업무를 제공하고, 이에 대한 대여료를 매월 납부하는 것을 말하는데요. 이렇게 편리하기 때문에 최근은 차를 구매하는 것보다 렌트하는 수요가 늘어나고 있으며, 고객의 요구에 맞춰 차를 대여하는 회사 또한 많이 생겨나고 있습니다. 장기렌트를 이용할때는 고객의 여러가지 요구를 잘 들어주고 맞춰 주는 회사를 찾는게 좋은데요.. 이번 포스트에서는 자동차장기렌트의 좋은점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신차 장기렌트 및 자동차장기렌트의 좋은점 1. 신차장기렌트를 하면 차량구입 부터 시작해 유지와 관리와 같은 모든 서비스를 대행해주는데요.. 렌트한.. 2014. 1. 12.
무다이어트 방법 및 무와 같이 먹지말아야 할 음식 겨울철에 무를 비축해 두고 각종 요리시에 많이 사용하는데요.. 무에는 소화를 돕는 효소가 풍부하게 함유되어 있고, 또 매운 성분이 함유되어있어서.. 활성효소를 체내에서 제거하여 신진대사를 상승시켜 지방의 축적을 억제하는 효능이 있습니다. 무먹는 방법으로 살을 뺄수 있는 무다이어트방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 원리?! 무는 인체 신진대사를 촉진시키고 인체가 탄수화물에 대한 소화를 촉진시켜주어서, 인체가 지방이 쉽게 축적되지 않는 체질로 바꿔지게하고 노화도 방지합니다. 무에는 인체에 좋은 효소가 함유되어 있는데, 가열하게 되면 이 효소가 파괴되기 때문에.. 생으로 먹어야 하겠습니다. 무다이어트 어떻게 할까? 매일 생 무를 대략 300g정도 섭취해야 합니다. 식사전에 먼저 무를 300g 섭취하는 것인데.. 2014. 1. 10.
혼수한복대여와 맞춤한복의 장단점 알아보기 축하받는 큰 행사인 결혼식에서 신랑과 신부 그리고 양가혼주 부모님들의 의상은.. 많은 사람들로 부터 관심을 받게 되는데요.. 때문에 웨딩패키지 만큼 신경을 써야하는 것이 혼수한복입니다. 혼수한복은 결혼식외에 명절과 같이 특별한 날에만 입게되기 때문에 가격이 너무 비싸면 부담이 커지게 됩니다. 한복을 안할 수도 없고, 결혼준비예산은 한정적인데 혼수한복에 많은 비용을 쏟아 부을 수도 없는데요.. 이런 큰 부담을 줄일려면, 꼼꼼하게 따져보고 맞춤과 대여 중에 선택해야 합니다. 대여한복과 맞춤한복의 장단점과 차이점을 알아 보도록 하겠습니다. 한복은 맞춤으로 하는 것보다, 대여를 하면 더 저렴하다고 생각하는 사람들이 많은데요.. 하지만 자세히 따져보면 맞춤이나 대여나 금전적으로 아주 큰 차이가 있지는 않습니다. .. 2014. 1. 9.
연령층별 저축하는 노하우 살펴보기 여유와 투자 할 수 있는 기회가 많은 젊은층일 경우에는.. 저축보다는 투자비중을 높여서 투자하는 것이 좋고, 은퇴를 앞두고 있거나 연금이나 퇴직금으로 생활을 하는 연령층이라면 안정성을 고려해서 저축의 비중을 높여야 합니다. 펀드를 투자하게 된다면 투자비중을 100 - 나이 = 펀드투자.. 법칙으로.. 30대의 경우 자산의 70%, 50대의 경우 자산의 50% 정도.. 100에서 본인의 나이를 뺀 부분을 펀드에 투자하는 것이 좋습니다. 연령층별 저축하는 노하우에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 20대와 30대에는 공격적인 투자를 20대와 30대에는 재무목표를 정해야 하는 시기인데요.. 취업을 하게 되면 종자돈마련이나 내집마련 등과 같은.. 재테크 목표를 세워서, 이것을 위해 매달 소득의 절반은 선 저축과 투.. 2014. 1. 6.
부자가 되기위한 생활속에서 지출 줄이는 방법 돈이 많은 사람들을 보면 돈을 버는 것도 잘하지만, 정말 필요할 때만 지출을 하고.. 돈이 잘 나가지 않게 묶어 둡니다. 부자들의 경우.. 천원 한장 헛되게 쓰지 않으며, 투자할 가치가 있다고 판단되면 큰 돈을 아끼지 않고 투자합니다. 이번 포스트에서는 부자가 되기 위한 생활속에서 지출을 줄이는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 연체하지 말기 관리비나 통신비, 보험료, 카드값 등등을 매월 연체하는 분들이 있는데요.. 이것은 신용도를 낮추게 되며, 정말 불필요한 지출입니다. 결제일이 달라서 잊을 수도 있으므로.. 5일, 10일, 15일, 20일, 25일, 30일 등과 같이 기억하기 쉬운 날짜로 결제일을 정하는 것이 좋고, 자동이체를 신청해 놓는것도 좋은 방법입니다. 2. 은행 수수료가 나가지 않도록.. 2014. 1. 3.
어린이집 재롱잔치 크레용팝 빠빠빠 Crayon Pop bar bar bar 예능발표회 2013년 한해도 이제 다 가고 몇시간 남지 않았네요~ 시간은 참 빨리 지나가는것 같아요~ 금방 새해 첫날을 맞이한듯 싶더니 벌써 또 새로운 한해를 맞이하게 되네요.. 오늘은 가는 해를 마감하고 다가오는 새해를 맞이하여, 사랑하는 딸아이가 어린이 집에서 한 재롱잔치.. 예능발표회 영상을 올려봅니다. 엊그제 태여난듯 싶었던 딸아이가 어느새 5살이 되어 어린이집에서 재롱잔치를 다하고... 올 3월에 어린이집 보낼때만 해도, 가기 싫다고 아침마다 징징대면서 억지로 울리면서 보내곤 했었는데.. 요즘은 언제 그랬냐는 듯이.. 아침마다 씩씩하게 어린이집 다니는 모습을 보면 정말 대견하게 느껴집니다. 한 학기를 맞이하여 어린이 집에서 첨으로 예능발표회를 한다고 가정통신문이 왔을때, 딸아이가 집에 와서 가끔씩 흥얼거릴.. 2013. 12. 31.

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