살빼기5 살이 안빠지는 이유와 잘못된 다이어트 습관 살이 안빠지는 이유와 잘못된 다이어트 습관 많은 분들이 다이어트효과를 제대로 못 보고 다이어트방법이나 본인의 체질을 탓하고 있습니다. 각종 다이어트방법을 활용했음에도 불구하고 다이어트에 좋은효과를 못 보는 분들은... 평소 다이어트중에 여러 이유와 잘못된 습관으로 다이어트효과를 못보고 있는것이 사실입니다. 오늘은 다이어트를 방해하는 살이 안빠지는 이유와 잘못된 다이어트 습관에 대해 알아보록 하겠습니다. 음식습관이 배우자와 동일하지 않을때... 한집에 생활하면서 배우자가 본인과 같은 식습관을 갖지 않는다면 다이어트를해도 효과를 보기 힘들다고 할수 있습니다. 다이어트를 할때는 음식습관이 중요한데요, 배우자가 본인과 같은 음식습관을 유지하지 않고 밖에서 외식하기를 즐기거나, 야식을 먹기를 즐기거나 한다면, 본.. 2013. 6. 4. 뚱뚱한여자 살빼기 효과적인 다이어트 보조식품 추천 뚱뚱한여자 살빼기 효과적인 다이어트 보조식품 추천 여자들에게 매력있는 몸매를 갖기 위한 관심은 날로 높아지고 있습니다. 하지만 여러가지 식이요법이나 운동과 함께 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 사람들이 있을 것입니다. 특히 남들하고 똑같이 먹으면서 적절하게 운동을 하며 다이어트를 하는데 절대 빠지지않고 뚱뚱해지기만 한다면 이유는 생활습관에 있다고 볼수 있습니다. 살이 안빠지는 이유 부터 간단히 살펴보면.. 다이어트를 해도 살이 안빠지는 이유 1.삼시 세끼를 먹지 않는다 3시 세끼를 다 먹지 않으면 하루 각 끼니마다 필요한 기본 칼로리섭취가 덜 되어 잘못하면 차후에 조금만 먹어도 살이 더 찌는체질로 바뀔수 있습니다. 2.음식을 너무 빨리 먹는다 음식을 급하고 빠르게 먹게되면 포만감이 든다는 명령을 뇌에서.. 2013. 5. 24. 야식 다이어트 음식을 살안찌게 먹는 방법 야식 다이어트 음식을 살안찌게 먹는 방법 다이어트중에는 야식을 먹을수 없다고하는 분들이 많이 있는데요 정말 야식 유혹은 정말 견뎌내기 힘들때가 많습니다. 그렇다면 야식을 즐기면서 다이어트하는 방법은 어디 없을까요? 아래에 야식을 먹을때 음식섭취비법 및 많이 먹어도.. 살안찌는방법에 대하여 알아보고, 저녁식사와 야식을 배부르게 먹고, 다이어트도 할 수 있는 비법에 대하여 소개해 드리겠습니다. 저녁식사 살안찌게 먹으려면? 일반 분식집이나 집에서 식사할땐 이렇게... 1. 식사시 음식을 먹으면서 한쪽으로 차를 마시면 좋은데요.. 이렇게 하면 음식이 느끼함도 가셔주고 포만감도 빨리 느낄수 있습니다. 2. 조미료가 많이 들어간 음식이나 맵고 자극적인 음식보다는.. 단백한 맛으로 음식을 먹는것이 좋습니다. 샤브샤브.. 2013. 2. 19. 식단조절이 없는 다이어트, 음식조절 없이 살빼기 식단조절이 없는 다이어트 음식조절없이 살빼기 다이어트 어떻게 하면 효과가 좋을까? 많은 여성분들이 일년 중 어느하루라도 이런 생각을 하지않고 지나는 날이 없을 것입니다. 그만큼 다이어트는 여성들한테 평생 과제라고 할 수 있습니다. 다이어트에 성공하려면 많은 사람들은 운동+식단조절이라고 말하고 있는데요. 사실 아래 몇 가지 원칙을 일상생활에 응용을 하여 훈련을 한다면 식단조절, 음식조절이 없이도 좋은 다이어트효과를 볼 수 있습니다. 훈련의 빈도를 높이다 만약 매주 6~7회의 적당 양의 운동을 한다면 인체 신진대사를 촉진시킬 수 있습니다. 운동을 할때마다 운동부위를 달리하여 운동한다면 운동시 과도한 피로를 방지할 수 있습니다. 예를 들면 월요일은 가슴운동, 화요일은 복부운동, 수요일은 허벅지, 목요일은 어깨.. 2012. 11. 30. 출산후 다이어트 출산후 단기간 살을뺄수 있는 황금시기 출산후 다이어트 출산후 단기간 살을뺄수 있는 황금시기 처녀시절 날씬했던 여성분들은 결혼후 아기를 출산하고 나면 뚱뚱해지는 경우가 많이 있습니다. 아기엄마들은 출산후 뚱뚱한 자신의 몸매를 보고 급한마음에 산후조리시기부터 살을 빼려고 하시는 분들도 허다한데요. 그럼 출산후 산후조리시기부터 다이어트하면 될까요? 안된다면 언제부터 다이어트를 하면 몸에 해롭지 않은 건강한 다이어트를 할수 있을까요? 또 출산후 언제부터 다이어트하면 살이 제일 잘 빠질수 있는 시기일까요? 많은 아기엄마들이 출산후 다이어트를 시작할수 있는 시기와 건강하게 살을 뺄수 있는 방법에 대하여 궁굼해 하는데요. 오늘은 출산후 단기간 살뺄수 있는 황금시기에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여성분들이 출산후에 살이 찌는 이유가 주요하게 두가지입니다.. 2012. 9. 28. 이전 1 다음
