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건강정보/건강가이드81

통풍에 안좋은 음식과 통풍합병증 6가지 통풍은 음식과 관련된 질병으로 식단에서 먹을 수 없는 음식이 많다고 하는데요. 퓨린식품과 일부음식은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문입니다. 일상생활에서 접하기 쉬운 안좋은 음식에 대해 잘 알고 많은 주의를 기울여야 합니다. 오늘 이 시간에는 통풍에 안좋은 음식과 통풍합병증 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍에 안좋은 음식 1. 주류 우리가 자주 마시는 소주와 양주같은 알코올은 신체에 상당히 자극적입니다. 특히 급성 통풍발작 중에 술을 마시게 되면 불에 기름을 붓는 것처럼 고통을 더 악화시키게 됩니다. 또한 맥주에는 알코올 함량이 백포도주보다 낮지만 많은 양의 퓨린물질이 포함되어 있어서 다량으로 마시는 것을 피해야 합니다. 2. 개고기 개고기는 열량이 높은 식품으로 퓨린이 많이 포함되어 있습니다... 2020. 3. 17.
고혈압의 원인은 소금보다 설탕이다 보통 많은 사람들은 의사로부터 안정된 혈압유지를 위해 소금섭취를 최소화 하라고 권고받습니다. 하지만 사실 고혈압의 실제 원인은 소금보다 설탕입니다. 혈압을 잘 조절하기 위해서는 설탕섭취를 잘 조절해야 하는데요. 설탕을 과도하게 섭취해 혈당이 높아지면 뇌의 중요부분이 심장박동수와 혈압을 가속화 시킬 수 있습니다. 또한 시상하부에 영향을 미치고 인슐린 분비를 증가시켜서 심박수와 혈압을 증가시키게 됩니다. 위처럼 소금보단 설탕이 혈압과의 관계가 더욱 강하다는 것을 볼 수 있는데요. 하루 설탕 섭취량은 어느정도 이고 어떤 음식에 설탕 및 당분이 함유되어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 원인 설탕, 하루 섭취량과 포함된 음식은? 설탕은 여성은 하루에 작은 티스푼으로 6스푼, 남성은 8스푼을 초과하지 말아야.. 2020. 3. 12.
여자몸을 건강하게 해주는 9개의 슈퍼푸드 병들고 아픈몸을 유지하고 싶은 여자들은 없으리라 생각됩니다. 보통 여자들은 날씬한 몸매유지와 자연스러운 아름다움 그리고 더욱더 젊어지고 싶어하는 본능이 있을텐데요. 건강하고 예쁜육체를 유지하기 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인운동, 정상적인 일과 휴식이 필요합니다. 하지만 땀을 흘리고 싶어하지 않고 불규칙한 식습관, 비정상적인 생활로 몸을 망치고 있는분이 많이 있는데요. 이 시간에는 정기적으로 섭취하면 건강과 함께 몸의 균형을 유지시켜줄 수 있는 여자몸에 좋은 슈퍼푸드 9개를 소개해 보도록 하겠습니다. 여자몸을 건강하게 해주는 9개의 슈퍼푸드 1. 저지방요거트 고단백, 고칼슘, 저지방요거트는 여성들에게 이상적인 음식인데요. 영양사들이 자주 추천하곤 합니다. 요구르트는 골다공증, 유방암, 소화장애, 질감염.. 2020. 3. 7.
신진대사 촉진에 좋은 음식 콩류 마늘 콜리플라워 다시마 해산물 신진대사는 인체에 영양을 제공하는 기초라고 할수 있는데요. 만약 인체 신진대사가 느려지면 체질이 허약해지고 저항력이 떨어지면서 몸에 문제가 많이 발생하게 됩니다. 또한 세포의 신진대사가 불규칙적이게 되면 활성이 떨어지면서 피부의 노화를 가속시키게 되는데요. 음식과 생활휴식에서 변한건 없는데 체중이 계속 증가하고 체력이 점점 떨어지면시 심지어는 가끔씩 생기는 여드름도 잘 낫지 않을때가 있습니다. 이러한 증상들이 모두 인체 신진대사가 점점 떨어진다는것을 암시하는데요. 인체 상황이 악화되지 않게 하려면 한시라도 빨리 신진대사를 높혀주어야 하겠습니다. 신진대사는 인체기관과 세포내의 모든 반응의 총칭으로, 일단 신진대사 속도가 떨어지면 인체에 필요한 열량과 영양을 제공할수 없게 되면서 체내에 지방이 쌓이거나 체력.. 2014. 11. 7.
면역력 높이는 음식 및 면역력강화음식 가을은 기후변화가 심해지고 온도차이가 심해지면서 사람들의 면역력도 떨어지기 쉬운 계절인데요. 인체 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병과 바이러스에 감염되기 쉽게 됩니다. 인체에 중요한 면역력 어떻게 하면 높일수 있을까요? 일상생활중 많은 음식들이 인체 면역력 높이는데 매우 유익한데요. 평소에 이러한 음식을 많이 섭취해주게되면 인체면역력 기능을 높힐수 있습니다. 아래에 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식 면역력강화음식 마늘 항균, 소염 및 항감염 작용을 합니다. 또한 간장과 심혈관이 정상적인 기능을 유지하게 보호해주고 혈당을 조절해주며, 혈액의 지질을 낮춰주고 동맥경화예방 및 혈소판응집을 저항하는 효능이 있습니다. 아가위 아가위는 소화에 도움을 주고 심혈관을 보호하며, 혈압과 혈액의 지질을 .. 2014. 10. 17.
저칼로리음식 11가지로 독소배출시키고 변비탈출하기 과일과 야채에는 인체에 유익한 비타민들이 대량으로 함유되어 있는데요. 또한 다이어트음식중에서 가장 뛰어난 식품이라고도 할수 있겠습니다. 파인애플, 여주, 토마토, 오이 등의 저칼로리 음식들은 체내 쌓여있는 독소를 배출시켜 줄뿐만 아니라 변비도 제거해줄수 있는데요. 아래에 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 저칼로리음식 11가지로 독소배출시키고 변비탈출하기 파인애플 칼로리 함량 : 41칼로리/100g 파인애플에는 인체 필수 비타민c가 풍부하게 함유되어 있고, 카로틴 등의 영양물질들이 함유되어 있어 단백질의 소화에 도움을 주고, 체내에 쌓여있는 지방을 분해해주어 군살을 줄여주는데 매우 큰 도움을 줍니다. 하지만 산성이 강하기때문에 너무 많이 먹게 되면 건강에 이롭지 않습니다. 여주 칼로리 함량 : 19칼로리/1.. 2014. 9. 17.
여성호르몬 불균형 조절에 좋은 음식 및 식이요법 호르몬 불균형은 여성한테 매우 큰 영향을 주는데요. 얼굴 피부에 문제가 생기거나 또는 생리불순 등 여러가지 증상들이 생기게 되며, 이러한 증상들이 심하면 여성의 생리와 심리건강에도 영향을 주게 됩니다. 여성호르몬 불균형 증상들을 어떻게 조절해야 할지 고민을 하는 여성분들이 많이 있습니다. 사실 먹는 음식으로도 호르몬 불균형을 조절할수 있답니다. 여성 호르몬 조절에 좋은 음식 및 식이요법을 소개해 보도록 하겠습니다. 여성호르몬 불균형 조절에 좋은 음식 및 식이요법 1. 복숭아꽃 돼지족발 죽 재료 : 마른 복숭아꽃 1g, 깨끗이 손질한 돼지 미니족 1개, 쌀 100g, 소금, 간장, 다진생강, 파, 참기름 방법 : 마른 복숭아꽃은 잘게 썰어서 준비해 두시구요. 쌀은 깨끗하게 씻어줍니다. 돼지족발은 껍질과 뼈.. 2014. 7. 9.
생리불순 치료 음식과 방법으로 건강한 몸 만들기 생활이 규칙적이지 못하고 음식섭취가 불규칙적인 등의 불량한 생활패턴때문에 생리불순을 초래하는 여성들이 점점 증가하고 있습니다. 생리불순을 초래하는 요소들은 많이 있는데요. 자신의 몸 상황에 따라 결정할수 있겠습니다. 그렇다면 생리불순을 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? 아래에 일상생활에서 생리불순을 치료할수 있는 음식과 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 생리불순 치료 음식과 방법으로 건강한 몸 만들기 음식 생리중에 몸을 차갑게 하거나 차가운 음식이나 음료수는 피하는것이 좋겠습니다. 또 너무 맵거나 자극적인 음식은 피하는것이 좋으며, 생리중에는 음식을 담백하게 섭취하는것이 좋습니다. 기름지고 맵운음식은 적게 섭취하고 야채와 살코기, 생선, 단백질류 등의 음식을 많이 섭취해주는 것이 좋으며, 건강식품도 .. 2014. 6. 26.
부인과질환 예방 - 생리중 건강관리를 위해 주의할점 여성분들은 생리중에 몸이 가장 취약한 시기라고 할수 있는데요. 이 시기에는 저항력이 매우 낮아 이때 몸건강을 챙기지 않게되면 각종 질환을 유발하거나 또는 일부 부인과질환들이 생길 수 있습니다. 때문에 여성들의 생리중 건강관리는 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 그렇다면 여성들은 생리중에 어떤것들에 주의를 해야 할까요? 알아보도록 하겠습니다. 생리중 건강관리를 위해 주의할점 규칙적인 음식습관 생리중에는 피를 많이 흘리기때문에 충분한 영양이 필요합니다. 음식은 담백하고 따뜻해야 하며, 소화가 쉽게 되는 음식을 선택하는 것이 좋겠습니다. 차가운 음식은 피하는것이 좋은데요. 음식의 차가운 성질로 인하여 혈이 응고되면서 생리통증상이 쉽게 생기거나 또는 생리과다, 생리중단 등의 증상이 생기게 됩니다. 맵고 자극적.. 2014. 6. 24.
생리통 완화법과 족욕을 통한 예방법 매달 찾아오는 생리통을 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보온에 주의하기 날씨가 추울때에는 몸의 보온에 신경써야 하는데요. 차가운 자극을 피하는 것이 좋으며, 특히 허리부위의 보온에 신경써야 하겠습니다. 예를 들면 차가운 바닥에 앉지 않기, 여름이라도 차가운물에 샤워를 하지 않기, 차가운 음료수나 음식을 먹지 않기 등등 차가운것은 피하는게 좋습니다. 여성의 허리부위는 건강의 민감부위로 장기적으로 허리가 짧은 바지를 입게되면 허리가 쉽게 차가워 지면서 하반신도 같이 차가워져 직접적으로 자궁이 차가워지게 됩니다. 자궁이 차가우면 또 손발이 차갑거나 생리통 증상이 생길수 있습니다. 온습포로 생리통을 해결하기 외부적인 물건으로 일정한 정도의 통증을 줄일수 있는데요. 예를 들면 온습포를 배에 해주는것.. 2014. 3. 15.
봄에 몸이 나른해지는 춘곤증 극복 및 예방하기 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 몸이 나른해지고 피로를 느끼게 되는 상태가 단기간 나타나는데요. 길었던 겨울철의 밤이 환절기인 봄이 되면서 짧아지고, 몸의 온도변화로 인해 근육이완이 되면서 나른해지게 됩니다. 춘곤증은 중추신경 등의 자극과 변화로 생기게 되는데요. 평상시에 몸관리를 어떻게 해느냐에 따라 정도가 다르겠지만, 건강한 사람은 증상이 가볍고 짧게 나타나며 몸이 약한 경우라면 적응력이 떨어져 있어 증상이 심하고 생활이 불편할 정도로 피로를 느낄 수 있습니다. 춘곤증 극복 및 예방법 1. 하루 3끼 챙겨먹기 끼니를 거르지 않고 하루에 3끼 밥을 꼭 먹는 것이 좋습니다. 아침은 특히 거르지 않아야 하는데요. 아침을 거르게 되면 점심을 많이 먹게 되기 때문에 나른해져서 춘곤증이 더 심해집니다. 식사후.. 2014. 3. 5.
하지정맥류 예방 운동과 예방에 도움되는 습관 하지정맥류를 앓고 있으면 다리피부 밑의 표재정맥이 비정상적으로 늘어나 피부 밖으로 돌출되어 보이기 때문에, 보기 흉해서 다리부위를 자주 감추게 되고, 밤에 취침할 때마다 쥐가 나게 되면 수면에 질까지 떨어져 생활에 큰 지장을 줍니다. 하지정맥류 예방에 좋은 운동과 도움되는 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 걷기운동 걷기운동을 자주 해주면 혈압을 내려주는 역할을 하는 도파민 성분이 늘어나기 때문에, 혈액순환을 원활히 해주는데 도움을 주고 뼈를 튼튼히 만들어 줘서 골다공증 예방에도 좋습니다. 걷기운동은 본인의 몸 상태에 맞게 속도와 시간, 운동강도 등을 조절하여 해주면 좋은데요. 본인의 몸상태를 제대로 체크하지 않고 무조건 운동만 하게 되면 효과를 볼 수 없으며, 다리에 악영향과 무리를 줄 수 있기 때문에 .. 2014. 2. 17.
눈의 신경계통인 망막의 기능과 백내장 증상 투명한 신경조직인 망막은 안구의 안쪽을 덮고 있습니다. 안구의 안쪽으로 들어온 빛은.. 망막의 안쪽층을 지나 망막의 시세포에 감지되는데요. 시세포는 들어온 빛 정보를 전기적정보로 전환하게 되고, 이 정보는 망막 안쪽층의 세포를 통해서 시신경을 지나.. 뇌로 전달되기 때문에 우리가 사물을 볼 수 있는 것입니다. 눈의 신경계통인 망막의 기능과 백내장의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 망막의 기능 카메라의 필름과 비슷한 작용을 하는 망막은, 카메라필름과 비교가 안 될 만큼 더 복잡하고 정교한 과정을 통해 기능을 수행합니다. 망막시세포의 시색소에 빛 에너지가 흡수되면.. 전기적 에너지가 생기게 되고, 이 에너지는 망막 안쪽층에서 증폭되어 뇌로 전달됩니다. 광수용체층 중 원뿔세포는 밝은 빛에 반응하고 빛의 .. 2014. 1. 14.
복부비만이 건강 및 인체에 끼치는 영향 배에 살이 찌게 되어서 복부가 비만이 되면.. 동맥경화나 고지혈증, 심장병, 고혈압, 당뇨 등과 같은 성인병에 걸릴 위험이 높아집니다. 사람의 몸 중에서 살빼기 가장 어려운 부위가 바로 복부인데요.. 다이어트를 열심히 해서 체중을 줄인다고 해도, 복부는 잘 줄어들지 않게 되는 경우가 많습니다. 복부비만이 건강 및 인체에 끼치는 영향 복부비만이 되는 대표적 원인은 바로 규칙적이지 못한 식습관과 스트레스 입니다. 스트레스를 지속적으로 받게 되면 스트레스 호르몬인 코티솔(코르티솔 : cortisol)의 분비가 촉진되고 식욕을 증가시키며, 대사율을 떨어뜨리기 때문에 체중이 증가하게 됩니다. 야식을 자주 먹고 과식과 폭식을 하는 습관도 뱃살이 늘어나는 주요 원인입니다. 사람의 몸은, 열량이 공급되지 않을 시를 대.. 2013. 12. 18.
여자한테 좋은 과일과 채소로 아름다운피부 유지하기 각양각색의 과일들과 채소는 모두 저마다의 효능이 있는데요.. 윤기나는 아름다운 피부를 유지하고 싶은 여자라면, 똑똑한 과일 선택이 중요하겠습니다. 미백, 주근깨제거, 주름방지, 윤기... 각기 다른 과일마다 피부미용의 효과는 서로 다르기 때문에, 자신의 피부상태에 따라 알맞는 과일을 섭취하면.. 아름다운 피부를 유지할수 있겠습니다. 여자한테 좋은 과일과 채소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬 - 미백, 노화방지 과일중에 레몬은 미용의 최적의 과일인데요.. 레몬에는 비타민C와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 화장품과 피부보호용품의 원료로 쓰이기도 합니다. 레몬의 주요한 효능은 미백, 주근깨제거, 피부탄력, 윤기, 피로회복, 피부노화방지 등입니다. 머리비듬이 좀 많은 사람들은 레몬즙과 올리브유로 두피마사.. 2013. 12. 11.
지루성피부염과 여드름의 차이 알아보기 지루성피부염과 여드름은 구별하기 어렵게 모양이 비슷하고, 증상이 비슷해 보이긴 하지만 다른 질병인데요.. 여드름보다 지루성피부염이 더 심각한 증상을 보이게 되는 경우가 많습니다. 각 증상들이 어떤 것들이 있는지 알아두고, 차이점을 정확히 알고 있으면.. 증상이 생겼을 경우, 알맞는 치료를 할 수 있을 것입니다. 지루성 피부염은 장기간 지속되는 습진의 일종이라 할 수 있는데요.. 피지샘의 활동이 증가되면서 피지분비가 왕성한 부위인 두피와 얼굴, 눈썹, 귀, 입술주변, 가슴, 겨드랑이 등에 생기게 되는 만성 염증성 피부질환입니다. 성인 남자들에게 많이 생기며, 가려움증을 동반하고 두피에 비듬이 생기기도 합니다. 땀이 많이 나서 피지선 분비가 활발해 지며, 피지가 과도하게 분비하기 때문에.. 얼굴에 기름기가 .. 2013. 12. 10.
피부탄력에좋은음식 8가지로 건강한피부 유지하기 평소에 피부에 탄력을 주는 음식들을 섭취를 해주는 것으로, 피부가 깨끗해질 수 있고 탱탱한 탄력도 줄 수 있습니다. 피부탄력에좋은음식 8가지 1. 싱싱한 연어 연어에는 탄력에 도움주는 영양소인 아스탁산틴(Astaxanthin)이 함유되어 있기 때문에, 피부의 탄력를 높여주고 잔주름이 생기지 않게 방지해 주는 효과가 있는데요. 붉은 색소인 아스탁산틴은 오메가 3지방산과 비타민D, 단백질이 풍부하게 들어 있고, 자외선으로 인한 피부침착이나 자외선으로 피부가 손상되었을 때 좋습니다. 연어의 지방산에 포함되어 있는 성분이, 혈액순환을 원활하게 해주어서 안색을 좋게 합니다. 특히 연어에는 탄력과 수분을 주는 콘드로이틴(chondroitin)성분이 함유되어 있기 때문에, 메마르고 건조한 건성피부에 탄력을 주는 좋은.. 2013. 11. 16.
천식에 좋은 운동과 천식환자가 운동시 지켜야 할 주의사항 알레르기나 안좋은 환경에서의 공기오염으로 인해 천식환자가 늘어난다고 하는데요. 천식은 세심한 건강관리가 필요한 질환으로, 폐속 기관지가 알레기기 염증반응을 일으켜.. 가래와 기침이 계속 나오게 되고, 심각해지면 발작증세와 함께 호흡곤란 증상도 동반됩니다. 천식에 좋은 운동과 천식환자가 운동시 지켜야 할 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식에 좋은 운동 1. 천식과 기관지 건강에 좋은 수영 천식은 기관지 점막 이상발육이나 점막손상 등으로 인해 발생하는데요. 천식과 기관지 발병을 예방하고 완화하는 좋은 운동이 바로 수영입니다. 실내 수영장의 경우 습도와 수온이 기관지에 좋고, 폐활량을 높이는데 수영만큼 좋은 운동도 없습니다. 기관지 건강을 위해서 주기적인 수영은 최적의 운동이라 할 수 있습니다. 2... 2013. 11. 15.
비염에 좋은 운동과 증상 완화에 좋은 비염 음식 단순한 코막힘이 아니라, 심한 코막힘 증세가 계속 이어지면 비염에 걸릴 수도 있게 됩니다. 비염은 규칙적인 운동과 함께 생활습관을 바꿔주고, 좋은 음식을 섭취해주면 개선할 수 있습니다. 비염에 좋은 운동 1. 유산소 운동 편안한 호흡을 지속적으로 할 수 있는 운동이 바로 유산소 운동입니다. 숨이 차지 않고 힘을 크게 들이지 않고도 할 수 있으며, 체내에 많은 양의 산소를 공급해 주기 때문에.. 심장과 폐의 기능을 향상시키게 되고, 혈관조직이 강해지는 효과를 얻을 수 있게 됩니다. 규칙적으로 유산소운동을 해주면 심혈관 질환 등을 치료하는 효과를 볼 수 있고, 알레르기 질환을 관리하는 데도 도움을 줍니다. 유산소 운동에는 걷기와 달리기, 자전거 타기 등이 있습니다. 2. 목 뒤의 대추혈 두두려주기 고개를 숙.. 2013. 11. 13.
몸속 독소제거 방법으로 깨끗한 피부만들기 인체는 매일 신진대사 과정을 거치는데요. 하지만 체내에는 여전히 적지않은 독소들이 쌓이게 됩니다. 이런 독소들은 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 피부에도 나쁜 영향을 미치게 합니다. 때문에 몸속 독소제거는 깨끗한피부를 만드는 비결이라고도 할 수 있습니다. 몸속 독소제거 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무엇을 몸속 독소라고 할까? 몸속 독소는 인체가 신진대사중 자연적으로 생기는 노폐물을 말합니다. 아무리 좋은 화장품을 써도 별로 좋은 효과가 없고, 피부가 어둠침침하고 윤기가 없다면 보통 사람들은 화장품이 나쁘다고 생각하게 되는데요. 사실은 화장품이 문제가 아니라, 본인의 몸에 문제가 생겨서 입니다. 만약 몸에 독소가 쌓여서 이런 증상들이 나타난다면 우선 독소제거부터 하고, 인체에 무해한 좋은 화장품을 .. 2013. 11. 6.
골절에 좋은 음식을 골절후 섭취하는 방법 살다보면 설마 나한테 일어날까 하는 일들이 종종 일어날때가 많은데요. 아차 하는 순간에 자기도 모르게 골절을 겪는 분들이 많이 있습니다. 골절이 되면 우선 치료와 고른 영양의 음식섭취를 동시에 병행해야 하는데요. 각기 다른 시기에 다른 음식을 섭취해주어야 뼈가 보다 빨리 붙게 되는데요. 골절에 좋은 음식을 골절후에 시기별로 섭취하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골절 환자는 뼈가 빨리 붙게 하려면 치료를 병행함과 동시에 좋은 음식섭취를 시기에 맞춰 해야 합니다. 골절에 좋은 음식을 골절후 섭취하는 방법 1. 골절 초기 골절초기에는 골절된 부위에 어혈이 뭉쳐 있어, 붓고 혈이 잘 통하지 않기때문에.. 이 시기는 혈액순환을 촉진하고 어혈이 잘 풀리는 음식을 많이 섭취해야 합니다. 한의학에서는 어혈을 .. 2013. 10. 29.
무릎근육 통증과 무릎관절 물리치료 파워밴드로 집에서 해결하세요 무릎근육 통증으로 인해 힘들어 하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 무릎의 경우 몸에 있는 관절들 중에 매우 중요한 관절입니다. 뼈와 뼈사이가 잘 연결되어 뼈가 어긋나 있으면 안되고, 무릎전체를 활액막이 감싸주어서 무릎근육이 움직이는 것을 원할히 도와주고 있어야 합니다. 이런 기능들 중에 하나라도 이상이 생길 경우 무릎 통증을 유발하게 됩니다. 집에서 간편하게 무릎근육 통증과 무릎관절 통증을 물리치료 받듯이 해결할 수 있는 파워밴드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파워밴드는 미세전류치료와 온열치료를 동시에 받을 수 있는 무릎아대라고 할 수 있는데요. 특허청과 식야처에서 무릎통증에 효과가 있다고는 인증을 받은 의료기기이며, 국내 K대학교 임상시험을 완료한 신뢰성 높은 제품입니다. 특허받은 의료기기인 파워밴드.. 2013. 10. 21.
산후다이어트 운동 방법은 어떤 것이 있을까요? 여성이 임신을 해서 아이를 출산 할 때까지 보통 몸무게가 14kg에서 15kg 정도 늘어나게 되는데요. 산모들의 경우 대부분 여러방법으로 출산후에 원래 몸무게를 빠르게 회복하려고 노력하게 됩니다. 임신으로 불어난 살이 6개월 이상 빠지지 않고 지속되면 원래 몸무게로 돌아가는게 매우 힘들기 때문에 몸매도 중요하지만 체중관리를 위해서라도 산후다이어트는 꼭 해야 합니다. 산후 다이어트 시작은 언제 해야할까요? 출산후에는 체중이 많이 불어있어서 다이어트를 바로 하려는 분들이 계신데요. 하지만 아직 몸이 정상적으로 회복되지 않았기 때문에 무리한 다이어트를 하면 건강을 위협할 수 있습니다. 우선 산모의 체력을 회복하는게 중요하며, 산후다이어트 시기는 출산을 한 후 1개월에서 2개월 정도 지난 후에 시작하는 것이 적.. 2013. 10. 18.
체내의 독소로 생기는 증상과 체내독소배출방법 독소는 만병의 원인이라고 말할 수 있는데요. 인체에 생기는 많은 질병들은 세균과 바이러스 감염으로 나타나는 결과라고 할 수 있습니다. 독소가 인체의 면역계통을 손상시키면 인체는 면역력이 떨어지면서 각종 바이러스성 질병에 감염되기 쉬워집니다. 때문에 건강을 지키기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것은 체내의 장, 혈액, 림프 피부와 같은 기관내의 노폐물과 독소를 제때에 배출시켜야 인체 자체의 면역력을 높혀주어 체내의 각 기관들이 정상적으로 활동하여 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 몸속의 독소 즉, 체내의 각 기관의 독소를 배출할수 있을까요? 아래에 체내의 독소로 생기는 증상과 체내독소배출방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체내의 독소로 생기는 증상 1. 불면증이 있고 생각이 많으며 다.. 2013. 10. 14.
임플란트 수술이 필요한 경우 알아보기! 치아가 없는 부위에 인체 거부 반응이 없는 티타늄의 임플란트 본체를 턱뼈에 심어 치아기능을 대체해 주는 시술이 임플란트 입니다. 기존의 시술인 브릿지나 틀니에 비해 씹는 힘이 좋고 튼튼하며, 수명도 오래가고 유지관리가 쉬운 장점이 있으며, 심미성도 뛰어나기 때문에 많은 분들이 시술 받고 있습니다. 임플란트 수술은 시술 받는 사람에게 맞는 정밀한 시술이 필요하기 때문에 치료경험이 많고 진료과정이 체계화된 치과에서 시술을 받는 것이 좋습니다. 임플란트 수술이 필요한 경우! 1. 입 안쪽의 어금니가 상실된 경우 입 안쪽에 있는 어금니가 상실된 경우 브릿지나 틀니로 어금니를 대체하기 힘든데요. 브릿지를 할 경우 치아가 안쪽에 있어 부담 스럽고, 틀니를 해야 하지만 남은 치아가 있기 때문에 힘듭니다. 이때 임틀란.. 2013. 10. 5.

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