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건강정보/건강가이드81

겨드랑이 냄새 원인과 액취증 제거 방법 냄새가 심한 겨드랑이로 인해 고민중에 있거나 스트레스를 받고 있는 분들이 많이 계신데요. 더운 여름 뿐만 아니라 환절기인 봄과 가을에도 겨드랑이 땀 때문에 축축한 겨드랑이가 신경쓰이게 되고 냄새로 인해 사람들 근처에 가기를 꺼려하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 겨드랑이 냄새 원인과 액취증 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨드랑이 냄새 원인 1. 액취증 액취증은 겨드랑이에서 나는 땀 냄새를 말합니다. 겨드랑이에서 땀 냄새가 심하게 나는 사람들 대부분이 액취증을 앓고 있다고 하는데요. 겨드랑이에서 냄새가 나는 이유를 살펴보면 겨드랑이의 모낭과 피부에 있는 세균들에 의해 땀이 암모니아와 지방산으로 분해가 되기 때문입니다. 액취증은 또 유전적 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 액취증을 조금이라도 가라 앉.. 2013. 9. 13.
한방 천식치료 방법과 천식한의원 추천 천식을 치료하려면 폐의 기능을 끌어올려야 하고 면역력을 향상시켜야 하는데요. 폐에 열이 쌓이게 되면 폐기능이 저하되서 면역체계에 산소가 충분히 공급되지 못하기 때문에 면역체계가 서서히 무너지게 됩니다. 천신에는 한방치료가 효과적인데요. 한방 천식치료는 폐의 기능을 강화해 어긋나 있는 면역체계의 균형을 바로잡아서 알레르기 체질을 정상체질로 개선하는 효과적인 방법입니다. 이번 포스팅에서는 한방 천식치료 방법에 대해 알아보고, 폐의 기능을 정상화 시켜 천식를 치료하는 천식한의원을 추천해 드리도록 하겠습니다. 한방 천식치료 방법 1. 한약처방 한방치료를 할때에는 천식증상과 천식때문에 고생중인 사람의 체질에 맞춰 한약을 처방하게 됩니다. 한약은 주로 천식환자의 기관지, 폐에 있는 가래나 과도한 수분을 제거하게 되.. 2013. 9. 9.
비염이 몸에 끼치는 영향과 비염한의원 가격 상담 진행하는 곳 15만명의 난치성 질환 환자들 중 비염환자가 30%~40%에 달하는 6만명이나 된다고 하는데요. 정말 많은 사람들이 비염으로 인해 고생을 하고 있습니다. 비염에 걸리게 되면 코가 막혀 숨을 쉬는데 정말 힘이들게 됩니다. 낮에는 흐르는 콧물 때문에 신경이 쓰여 생활을 하기 힘들게 되고, 밤에는 코 막힘으로 인해 잠을 제대로 잘 수 없어 피로가 쌓이게 됩니다. 코 점막의 염증성 질환인 비염은 코막힘과 콧물, 발작적인 재채기, 코가려움 등.. 한가지 이상의 증상을 동반하게 되는데요. 유전적인 원인으로도 발생하지만 환경오염과 잘못된 생활습관, 무분별한 인스턴트식품 섭취 등의 여러 요인으로 인해 면역력이 약화되어 비염이 발생하게 됩니다. 이번 포스트에서는 비염이 몸에 끼치는 영향에 대해 알아보고 효과적으로 비염치.. 2013. 9. 5.
하체부종빼기, 하체부종에 좋은 음식 미끈한 다리와 허벅지는 여성의 매력적인 아름다움의 필수 요소인데요. 어떤 여성분들은 상체는 날씬하고 볼륨이 있지만 하체가 의외로 뚱뚱한 분들이 많이 있습니다. 이런 분들은 대개 하체부종 때문이라고 할 수 있는데요. 하체부종을 뺄 수 있는 하체부종에 좋은 음식과 종아리 정면 경혈 마사지에 대해 알아보겠습니다. 하체부종빼기, 하체부종에 좋은 음식 배뇨와 부종제거에 유리한 사과식초 사과에 함유되어 있는 펙틴은 장에 원활한 활동과 산화작용을 하는데요. 알칼리성 체질은 부종이 쉽게 생기게 됩니다. 사과식초로 인체의 산성과 알칼리성 수치의 균형을 조절하고 배뇨를 촉진시켜주어 체중감량에 좋은 효과가 있습니다. 귀리죽으로 부종빼기 귀리죽도 부종을 빼는데 좋은 음식이라고 할 수 있는데요. 귀리에 함유되어 있는 풍부한 섬.. 2013. 9. 4.
원푸드다이어트 몸건강에 손상을 주는 잘못된 다이어트방법 인터넷으로 검색을 하다보면 사과다이어트, 우유다이어트 등등 여러가지 수많은 다이어트방법들을 많이 검색할 수 있는데요.. 이런 다이어트방법들의 특징이 모두 다이어트를 하는 사람이 매일 해당 음식 한 가지만 섭취를 해야 한다는 것입니다. 비록 이러한 방법들은 당분간 체중을 줄이는데에는 큰 효과를 볼수 있지만, 이런 방법들이 건강한 다이어트방법이라고 할 수 있을까요? 아래에 몸에 손상을 주는 잘못된 다이어트방법인 원푸드다이어트에 대해 알아보겠습니다. 원푸드다이어트 소위 말하는 원푸드다이어트방법은 일정한 기간내에 보통 며칠 또는 한달내에 단 한가지 음식 또는 특정된 한가지 음식을 대량으로 섭취하는 방식으로 다른 음식은 절대 섭취하지 않는 것이 특징입니다. 현재 많은 여성분들이 이용하고 있는 원푸드다이어트를 살펴.. 2013. 8. 29.
술마시기전에 좋은음식, 술마시기전 섭취하면 숙취해소에 도움되는 음식 숙취... 많은 사람들이 경험해봐서 알겠지만 정말 괴롭다고 할 수 있겠습니다. 하지만 직장생활을 하거나 사회생활을 하다보면 술을 마시는건 어쩔 수 없는 일인데요.. 술마시기전에 음식을 섭취해준다면 첫째로 위장을 보호하고 위벽의 자극을 감소시키며, 둘째로는 알콜과 음식이 혼합하여 알콜의 농도를 떨어뜨려 알콜의 흡수를 늦춰줍니다. 술마시기전에 음식을 적절하게 섭취해주면 숙취해소는 물론 간을 보호해주어 알콜이 인체에 주는 영향을 감소시킬 수 있습니다. 술마시기전에 좋은 음식, 술마시기전 섭취하면 숙취해소에 도움되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 술마시기전에 좋은 음식 1. 유제품류와 두유 등 단백질 음료수 요구르트는 끈적한 성질을 가지고 있어 위장에 머무는 시간이 길어져 알콜을 희석시키는데 유리하며, 알.. 2013. 8. 27.
스트레스를 줄여주고 피로회복에 좋은 음식과 섭취법 아침에 일어나면 피곤하고, 출근하면 졸립고, 퇴근하면 힘이 없고... 이러한 증상들은 모두 몸이 피로함을 표시하는 신호입니다. 생활 속 스트레스가 많은 사람들에게 심신의 피로를 많이 느끼게 하여 얼굴이 초췌하고 일의 효율도 떨어지게 되는데요.. 이번 시간에는 스트레스를 줄여주고 피로회복에 좋은 음식과 섭취법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스트레스를 줄여주고 피로회복에 좋은 음식 피로를 소홀히 해서는 안되는데요.. 피로는 인체에서 보내는 경계신호로 빈혈, 우울증 또는 갑상선기능저하 등의 증상이 있을때 피로가 더욱 심해지는 것은 아주 당연한 증상 중에 하나입니다. 피로회복은 약물복용보다는 음식으로 보충해주는 것이 피로회복을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다. 짙은색 잎사귀 야채 철분부족으로 빈혈증상이 있는 .. 2013. 8. 22.
류마티스 관절염 초기증상과 원인, 류마티스 관절염 한방치료 관절을 싸고 있는 활막조직에 염증이 생기게 되어 연골을 파괴해 관절 주위에 있는 뼈를 손상시키는 염증성 질환을 류마티스 관절염이라고 합니다. 한 번 걸리면 최소 몇 개월에서 수년동안 지속되는 만성 질환인데요.. 심하면 발병 후 2년내에 70% 넘는 환자들에게 관절 변형이 생길 수 있습니다. 류마티스 관절염 초기증상과 원인에 대해 알아보고, 과학적인 한방치료를 받을 수 있는 한의원을 추천해 드리도록 하겠습니다. 류마티스 관절염이 발생해 걱정과 고생중에 있다면.. 글 아래의 링크를 통해 상담을 충분히 받아 보시고 빨리 치료를 시작하시길 바랍니다. 류마티스 관절염 초기증상 아침에 잠자리에서 일어나면 관절이 붓고 열이나며, 관절이 뻣뻣해 지는 증상과 관절에 물이 차는 증상 등이 발생합니다. 평소와는 다르게 몸이.. 2013. 8. 20.
콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤 높을때 먹지 말아야 할 음식 및 주의사항 콜레스테롤이 높은 가장 중요한 원인은 바로 불규칙적인 음식습관이라고 할 수 있습니다. 음식섭취를 조절하지 않는다면 인체에 매우 큰 영향을 끼치게 됩니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇일까요? 또 콜레스테롤이 높을때 먹지 말아야 할 음식들은 어떤 것들 일까요? 콜레스테롤을 낮추는 음식과 콜레스테롤이 높을때 먹지 말아야 할 음식 및 콜레스테롤이 높은사람들의 음식섭취시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 일상생활에서 콜레스테롤을 낮추는 음식들이 많이 있는데요.. 아몬드, 호두, 오곡류, 달걀흰자, 과일류, 과일쨈, 과일로 만든 젤리, 야채류, 식물성지방, 콩류 및 콩두유, 두부와 콩제품 등등입니다. 특히 과일을 많이 섭취하면 좋은데요.. 과일에는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 콜.. 2013. 8. 19.
탈모를 유발하는 잘못된 습관과 탈모예방 두피관리법 생활리듬이 점차 빨라지면서 사람들은 탈모 증상이 점점 많아지고 있는데요.. 남녀를 불문하고 생활속의 잘못된 습관들이 모두 탈모를 유발하는 중요한 요소들이라고 할 수 있습니다. 특히 여성분들은 나쁜 생활습관때문에 호르몬 분비가 균형을 잃게되면서 탈모가 심해질 수 있습니다. 탈모를 유발하는 잘못된 습관과 탈모예방 두피관리법에 대하여 알아보겠습니다. 탈모를 유발하는 잘못된 습관 1. 과도한 절식 다이어트 다이어트 열풍이 심해지면서 탈모환자도 증가하고 있는데요.. 그 중 20~30%가 20대~30대 젊은 여성이라고 합니다. 다이어트하는 분들이 탈모증상이 심한 이유가 모발중에는 일종 단백질과 아연, 철분 등의 미량원소들이 함유되어 있는데, 다이어트하는 사람들은 단백질과 미량원소의 섭취가 부족하여 머리카락에 심한 .. 2013. 8. 13.
컴퓨터 전자파 차단방법과 오징어의 효능 컴퓨터는 우리의 일상이 일부가 되었는데요.. 사무실에서 일할 때나 휴식 중이거나, 게임을 할때 등.. 일상생활에서 컴퓨터와 멀리 할 수 있는 시간이 점점 적어지고 있습니다. 컴퓨터로 인하여 생활이 편리해지고 있지만, 컴퓨터 전자파는 인체의 피부를 거칠게 하고, 모공이 넓어지는 등의 문제가 발생하여 피부의 노화를 촉진시킵니다. 컴퓨터 화면에서 생기는 정전기가 공기중에 떠다니는 대량의 먼지를 흡입하게 되는데, 정전기로 인해 인체의 얼굴부위에 자극을 주어 피부에 문제가 발생하게 됩니다. 컴퓨터 전자파 차단방법과 전자파로 인한 피로회복에 도움을 주는 오징어의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 컴퓨터 전자파 차단방법 1. 전자파를 피하는 컴퓨터 사용법 모니터가 컴퓨터에서 전자파가 가장 큰 부분인데요.. 모니터.. 2013. 8. 8.
노인성치매 초기증상 알아보기 치매는 나랑 상관없는 일로 생각하는 분들이 많이 있는데요.. 사실 치매는 우리의 심신건강을 수시로 위협하고 있습니다. 아래에 적은 몇 가지 증상들이 아주 심해지고 있다면 치매초기증상이라고 할 수 있겠습니다. 노인성치매 초기증상 1. 기억장애 초기 치매환자들은 보통 최근 기억이 감퇴되는데요.. 예를 든다면 당일 아침식사에 뭐를 먹었는지 잊어버게 됩니다. 하지만 젊었을 때 기억은 생생한데요.. 증상이 악화되면서 점차 예전에 기억도 감퇴됩니다. 2. 인식기능장애 익숙한 환경을 인식하지 못하고 이해력과 판단력이 떨어지며 집중력이 분산되고 방향감각도 잃어 버리는 장애가 생기게 됩니다. 예를 든다면 TV를 시청했는데 무슨 내용인지를 모르고, 오늘 날짜를 까먹으며 무슨 요일인지 잘 기억이 나지 않는 등의 증상이 있습.. 2013. 8. 7.
암을 예방하는 식습관과 생활습관 암은 이제 많은 사람들이 겪고 있는 질병으로 암 때문에 고생중인 분들을 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는데요.. 사실 건강하고 과학적인 생활습관과 식습관을 유지한다면 암은 그렇게 무섭지 않습니다. 일상에서 식습관 방식에 주의를 기울인다면 인체 면역력을 높혀 암발병을 예방하고 치료를 통해 암세포를 제거할 수 있습니다. 오늘은 암을 예방하는 식습관과 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 암을 예방하는 식습관과 생활습관 1. 일광욕 비타민D는 임파종양을 포함한 유방암 및 결장암 등... 체내 각종 암의 발병을 예방할 수 있습니다. 다만 피부중에 있는 비타민D는 자외선을 통해 항암작용을 발휘할 수 있기 때문에 매일 가능하면 10~15분 정도의 일광욕을 해주는 것이 좋겠습니다. 2. 매일 오렌지 1개 먹기 오렌지중의 .. 2013. 8. 5.
당뇨병 식이요법, 당뇨병환자의 음식섭취 원칙 당뇨병에 걸린 분들은 섭취하는 음식이 아주 중요한데요.. 어떤 음식이 좋은지, 어떤 음식이 나쁜지에 대해 매우 주의해야 합니다. 이렇게 음식을 주의해서 섭취해야 각종 합병증을 예방할 수 있습니다. 당뇨병인 사람들도 인체에 수요되는 영양성분은 건강한 사람과 같으므로 음식을 균형적으로 섭취해야 열량, 단백질, 지방 및 당류 등이 균형적으로 체내에 흡수되서, 혈당을 장악할 수 있어 합병증의 발병을 완화시킬 수 있습니다. 그리고 정상적인 사람도 마찬가지로 이러한 음식섭취 원칙대로 균형적인 영양을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨병환자가 음식섭취에 주의하지 않으면 어떤 결과가 있을까? 당뇨병환자가 음식섭취에 주의하지 않고 무분별하게 먹게 되면 만성 합병증이 쉽게 생기게 되어 병세가 더욱 악화되게 만듭니다. 급성 합병.. 2013. 7. 31.
여자한테 좋은 과일, 여자를 위한 과일들의 효능 예뻐지고 싶은 심정은 세상 모든 여성들이 갖고 있는 소망인데요.. 이러한 소망을 이루기 위해 거금을 들여 화장품을 사거나, 자기관리에 거금을 들이는 여성분들이 많이 있습니다. 심지어는 성형에도 서슴치 않고 큰 투자를 하는데요.. 오늘은 건강한 아름다움을 갈망하는 여성들이 건강과 피부를 위하여 섭취해 주어야 하는 여자한테 좋은 과일, 여자를 위한 과일들의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 과일하면 종류가 수도 없이 많은데요.. 세상에 수도 없이 많은 과일종류 중에서 몇가지 과일들은 여자를 위하여 타고난 과일이 있습니다. 미백에 좋은 과일 : 키위 키위에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A, 비타민C, 비타민E는 피부 미백에 좋은 효과를 가지고 있을 뿐만 아니라 각종 피부궤양이나 주근깨를 제거해주는 작용을 .. 2013. 7. 30.
입냄새 나는 이유와 입냄새제거법 알아보기 입냄새가 나는 것은 일생상활에서 흔이 있는 상황인데요.. 입냄새가 있으면 큰 고민거리라고 할 수 있습니다. 또한 입냄새는 사회생활에도 안좋은 영향을 주게 됩니다. 그렇다면 입냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 입냄새 나는 이유와 입냄새제거법에 대해 알아보겠습니다. 입냄새 나는 이유 1. 나쁜습관 구강위생불량, 습관성변비, 치아 사이에 남아있는 음식찌꺼기를 제때에 제거하지 않았을 때에도 입냄새가 생기게 됩니다. 또한 물을 적게 마셔도 입냄새가 나게 됩니다. 2. 음식 보통 입냄새는 섭취하는 음식에 따라 다른데요.. 우선 마늘과 양파, 대파, 마늘쫑, 부추 등을 섭취했을때 입냄새가 나고, 다음은 자반과 같은 짠 생선 또는 새우젓과 같은 젓갈종류를 먹었을때 입냄새가 많이 날 수 있습니다. 3. 흡연, 음주 가장 .. 2013. 7. 26.
사골국의 진실, 사골국에는 영양이 별로 없고 살만 찐다? 많은 사람들은 사골국은 영양이 풍부하고 칼슘보충도 된다고 생각하고 있습니다. 때문에 입맛이 없거나 몸이 힘들어 하면 사골을 많이 끓여 먹기도 했는데요.. 그렇다면 사골국에는 정말 우리가 생각하는 것처럼 영양이 풍부하게 들어 있을까요? 사골국의 진실에 대해 알아보겠습니다. 사골국의 진실, 사골국에는 영양이 별로 없고 살만 찐다? 사실 사골국의 영양성분은 그렇게 높지 않을 뿐만 아니라, 많이 마시게 되면 몸에도 좋지 않습니다. 예를 든다면 고지혈, 비만 등의 건강에 문제가 생기게 됩니다. 또 사골국에는 칼슘함량이 그렇게 풍부하지 않을 뿐만 아니라, 오랫동안 끓여진 사골국에는 지방과 푸린 함량이 높아 오랫동안 많이 마시게 되면 건강에 그리 좋지 않습니다. 사골국의 영양성분 : 물, 지방, 푸린소량, 칼슘, 단.. 2013. 7. 25.
눈 피로 푸는법 눈관리하는 방법 직장인이나 장시간 컴퓨터를 사용하는 분들은 눈이 쉽게 피로감을 느끼고, 까끌거리거나 눈이 건조한 증상들이 나타날때가 많이 있는데요, 눈은 어떻게 관리하는지, 얼마동안에 한번씩 휴식을 해주어야 하는지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 눈관리에 어떤 방법이 가장 좋을까? 먼곳을 바라보기 눈의 구조상 먼곳을 바락보게 되면 편안함을 느끼게 되면서 눈에 쌓였던 피로가 자연히 풀리게 됩니다. 눈의 피로가 풀릴수 있는 가장 적합한 거리는 적어도 6m의 이상의 거리를 바라보아야 효과를 볼수 있으며, 안경을 착용중이라면 안경을 벗고 먼곳을 보는것이 더욱 효과적입니다. 그리고 6초에 한번씩 눈을 깜빡여야 합니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 분들은 더욱 자주 먼곳을 바라보는 것이 눈건강에도 좋습니다. 눈감기 지금 .. 2013. 7. 22.
빈혈증상과 빈혈에 나쁜 음식 피부색이 어둡고, 눈주위가 검은색을 띄며 얼굴전체에 여드름이 생기는 분들이 있는데요.. 이러한 증상들은 빈혈로 생기는 증상일수 있습니다. 여성은 빈혈이 쉽게 생기게 되는데, 그 이유는 생리주기와 출산 등의 과정에서 출혈이 있기때문이라고 할 수 있는데요.. 많은 여성분들이 이런 빈혈때문에 고생을 하면서 빈혈에 좋은 음식들은 찾아서 섭취합니다. 일상생활에서 섭취하는 음식중 빈혈에 좋은 음식이 있고 빈혈에 나쁜 음식도 있는데요.. 이번 포스팅에서는 빈혈증상과 빈혈에 나쁜 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 빈혈증상 빈혈이면 머리가 아프고 어지러우며 불면증이 생기게 됩니다. 빈혈시 혈액중의 산소를 이끌어주는 능력이 떨어지면서 혈액흐름도 떨어지게되어 일부신경계통의 증상들이 나타나게 됩니다. 예를 들면 어지럽.. 2013. 7. 18.
갱년기증상완화 항암효과에 좋은 고구마의 효능 갱년기가 오게되면 여성은 체내 호르몬의 변화로 몸과 마음에 많은 변화가 생기게 되면서 불편한 증상들이 생기게 됩니다. 이렇듯 여성분이라면 누구나 거쳐가는 갱년기의 증상들을 약물적으로 치료하는 여성분들도 많이 있지만, 매일 중간크기의 고구마를 한개씩 먹어도 갱년기 증상이 감소하거나 심지어는 완화할 수도 있다고 합니다. 아래에 갱년기 증상완화와 항암효과에 좋은 고구마의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 연구결과에 따르면 고구마를 장기적으로 섭취하게 되면 얼굴이 후끈거리고 땀을 많이 흘리는 증상을 감소시킬 수 있고, 또 갱년기로 인한 불안정한 정서를 완화시켜주며 갱년기 여성의 유방암과 심혈관질환 발병 확률을 줄일 수 있다고 합니다. 고구마의 효능 혈관의 탄력을 유지 고구마에는 인체 건강에 좋은 당분과 단백질혼합물.. 2013. 7. 15.
독소가 생기는 원인과 독소가 쉽게 쌓이는 체질 체내 독소배출과 다이어트는 여성의 일생에서 가장 중요한 과제인데요, 다이어트를 하려고 한다면 우선 체내 독소배출부터 해야하고, 피부가 예뻐지려고 할때도 우선 독소 배출부터 해야합니다. 그만큼 독소는 여성의 아름다움을 유지하는데 가장 큰 걸림돌이라고 할 수 있겠습니다. 여성의 아름다움은 겉으로 보여지는것 이외에도 속으로 관리를 잘하는 것이 아주 중요합니다. 체내에 축적되어 있는 독소를 제때에 배출해 주어야만 겉과 속이 건강한 아름다움이라고 할 수 있겠습니다. 한의학에서 말하는 독소는 인체가 신진대사 과정에서 생기는 노폐물을 독소라고 하는데요, 사람마다 체질이 다르기 때문에 체내에 축적되어 있는 독소도 다릅니다. 아래에 독소가 생기는 원인과 독소가 쉽게 쌓이는 3종류의 체질에 대해 알아보겠습니다. 독소는 어.. 2013. 7. 9.
변비의 원인과 변비 예방법! 조사에 따르면 일반인들중 9%~13%가 변비때문에 고생을 한다고 합니다. 이렇게 변비에 고생하는 사람들이 날로 늘어나는 추세인데요, 그렇다면 변비의 원인은 무엇일까요? 변비의 원인과 변비 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 변비의 원인은? 1. 자체적인 이유 인체 기관적인 문제가 아니라, 대장이 반응이 느려지고 대장기능에 이상이 생기면서 배변출구가 막혀서 변비가 생깁니다. 2. 호르몬적 예를 들면 임신으로 인한 호르몬분비가 이상해지거나 또는 여성 생식계통의 질환으로 변비가 생길수 있습니다. 3. 신경성 당뇨병으로 인한 주위 신경계통의 병변 또는 장기적으로 배변약을 복용했을때.. 등으로 변비가 생길때가 있습니다. 4. 장에 문제가 생겨서 장이 비탈리거나 또는 너무 좁거나 또는 염증, 치질 궤양 등으로 생길수 .. 2013. 7. 2.
암예방에 좋은음식 및 항암효과가 있는 야채들 야채가 인체 필요한 영양소를 보충시켜 준다는 것은 많은 사람들이 알고 있지만 야채가 암예방이나 항암효능이 있다는 것을 정확히 알고있는 사람은 많지 않을 것입니다. 암은 아직까지 완전히 극복할수 있는 질병은 아니기 때문에 암이라고 하면 얼굴색부터 변하는 것이 사실입니다. 그러나 일상생활에서 많은 식재료들이 항암에 좋은 효과가 있으므로 평소에 암예방에 좋은 음식들을 잘 알아두고 자주 섭취해주는 것이 암발병확률을 감소시킬 수 있습니다. 일본 국립 암예방연구소에서 26만명의 사람을 상대로 음식생활습관을 조사한결과 야채는 일정한 항암작용을 할뿐만 아니라, 각종 작고 큰 20여종의 종양세포를 억제하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 아래에 암예방에 좋은 항암효과가 있는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 얌예방에 좋은음식.. 2013. 7. 1.
처진가슴 올리는 운동 가슴볼륨업시키기 여자들은 일상생활에서 각종 잘못된 자세나 잘못된 습관, 또는 출산과 모유수유로 인하여 가슴이 처지는 경우가 많이 있습니다. 가슴이 처지게 되면 아무리 예쁜옷을 입어도 옷 맵시가 나지않고 자신감도 점점 떨어지게 됩니다. 때문에 탄력있게 볼륨업된 가슴은 여성의 자존심이라고도 할수 있는데요. 가슴이 처지거나 작으면 자기도 모르게 위축되고 자신감도 떨어지게 됩니다. 그렇다면 각종 원인으로 처지고 늘어진 가슴 올리는 방법은 어떤것들이 있을까요? 아래에 가슴볼륨업을 시킬수 있는 처진가슴 올리는 운동에 대하여 알아보겠습니다. 효과적인 운동으로 가슴을 탄력있게 볼륨업시켜 보시기 바랍니다. 허리와다리의 군살을 빼주고 처진가슴을 올려주는 운동 1.바닥에 반듯하게 누은다음 두 손은 엉덩이 밑에 넣어줍니다. 2.양손은 엉덩이.. 2013. 6. 29.
여름철 두피관리 방법, 두피기름 제거를 잘 해주자!! 많은 사람들이 두피는 머리가 가려주고 덮어주어 아무 문제도 생기지 않겠지... 하고 생각을 하게 되는데요. 요즘처럼 더운 여름철에 두피는 뜨거운 자외선 때문에 많은 유지을 분비하게 되어 가렵고 기름지며, 머리비듬 등의 원인으로 처리를 잘못하게 되면, 쉽게 피부병에 걸릴수도 있습니다. 그러므로 평소에 두피관리를 잘 해주는 것이 아주 중요합니다. 아래에 여름철 두피관리 방법에 대하여 알아보겠습니다. 많이 분비된 기름를 제대로 제거하지 않으면 피부병에 쉽게 걸린다! 많은 사람들은 머리에 신경을 쓰면서 정작 두피문제는 소홀히 하는 경향이 있습니다. 사실 두피의 건강상태에 따라 머리결이 결정된다고 할수 있겠습니다. 더운 날씨때문에 땀도 많이 나고, 또 뜨거운 자외선 아래 두피는 자연히 유지분비가 왕성해 지는데요,.. 2013. 6. 27.

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