입냄새 나는 이유와 입냄새제거법 알아보기

입냄새가 나는 것은 일생상활에서 흔이 있는 상황인데요.. 입냄새가 있으면 큰 고민거리라고 할 수 있습니다. 또한 입냄새는 사회생활에도 안좋은 영향을 주게 됩니다. 그렇다면 입냄새가 나는 이유는 무엇일까요?

 

입냄새 나는 이유와 입냄새제거법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

입냄새 나는 이유

 

1. 나쁜습관

구강위생불량, 습관성변비, 치아 사이에 남아있는 음식찌꺼기를 제때에 제거하지 않았을 때에도 입냄새가 생기게 됩니다. 또한 물을 적게 마셔도 입냄새가 나게 됩니다.

 

2. 음식

보통 입냄새는 섭취하는 음식에 따라 다른데요.. 우선 마늘과 양파, 대파, 마늘쫑, 부추 등을 섭취했을때 입냄새가 나고, 다음은 자반과 같은 짠 생선 또는 새우젓과 같은 젓갈종류를 먹었을때 입냄새가 많이 날 수 있습니다.

 

3. 흡연, 음주

가장 대표적인 것은 흡연인데요.. 흡연자의 입에서는 당연히 담배냄새가 심하게 납니다. 술을 마신 뒤에도 입안에서 냄새가 심하게 나는데요.. 껌을 씹게 되면 입냄새를 잠깐 덮을 수 있지만, 그 효과는 일시적이고 근본적으로 해결할 수는 없습니다.

 

4. 만성질환

만성 부비강염, 만성위축성비염, 심한 소화불량, 생리불순 등의 증상들로 인해 각기 다른 정도의 입냄새가 나게 됩니다.

 

5. 구강질병

구강질환으로 인하여 입냄새가 생기게 되는데요.. 대표적인 구강질병들은 치주염, 충치, 구강건조증, 구강궤양, 구강암 등과 틀니착용이 있습니다.

 

6. 위병

다수의 위장질병이 있는 환자들이 입냄새가 나는데요.. 연구결과 박테리아균의 감염과 연관이 있다고 합니다. 박테리아균의 감염으로 계란썩은 냄새같은 황화수소가스로 인하여 입냄새가 나게 됩니다.

 

 

 

입냄새제거법

 

1. 구강청결제 사용
구강청결제가 구강속에 음식물 대사과정에 생기는 악취를 신속히 제거해 주어 경미한 부비강염으로 인한 냄새와 흡연으로 생기는 입냄새 등을 제거할 수 있습니다.

 

2. 레몬물 마시기
물을 마시게 되면 입안이 촉촉함을 유지하게 되는데요.. 물에 레몬을 얇게 한조각 썰어 넣어서 마시게 되면 타액의 분비를 자극하여 코막힘을 감소시키며, 입안이 마르고 구강내 남아있는 잔여물로 생기는 세균으로 인한 입냄새를 제거할 수 있습니다.

 

3. 야채와 과일을 많이 먹기
야채에는 대량의 섬유질이 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 방지할 수 있습니다. 야채와 과일에 함유되어 있는 비타민이 치은(잇몸)의 건강을 회복하는데 도움을 주고 치은출혈을 예방하며, 구강중 과도한 점막분비 및 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

 

4. 차를 많이 마시기
차를 자주 마셔주게 되면 간기능을 조절해주고 위를 보양해 주어 위장의 불편함을 개선시켜주고, 음식의 소화를 촉진하며 구강균의 균형을 조절해주어 입냄새를 신속히 제거해주고 입냄새의 근본적인 원인까지 제거할 수 있게 도움을 줍니다.

 

5. 아침저녁으로 양치를 철저하게 하기

아침저녁으로 양치를 철저하게 하여 치아에 남아있는 음식물 찌꺼지를 제거해주어 음식 잔여물들이 구강에 남아 발효되어 입냄새가 생기는 것을 피해야 합니다. 칫솔은 일반칫솔보다는 전동칫솔이 더욱 효과가 좋고, 매일 한번씩은 치실이나 얇은 이쑤시개를 이용하여 치아 사이의 치석을 철저하게 제거하는 것이 좋습니다.

 

6. 신선한 야채즙

신선한 야채잎을 뜯어내어 흐르는물에 씻어낸다음, 끓여서 식힌 물에 다시 한번 씻어서 물기를 제거한 후, 칼로 잘게 썰어서 믹서기에 돌려 즙을 만듭니다. 마실때 끓인물을 조금 타서 하루에 아침저녁으로 한컵씩 2틀간 마셔주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

 

입냄새나는 이유와 입냄새제거법에 대해 알아보았습니다.