몸속 독소제거 방법으로 깨끗한 피부만들기

인체는 매일 신진대사 과정을 거치는데요. 하지만 체내에는 여전히 적지않은 독소들이 쌓이게 됩니다.

 

이런 독소들은 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 피부에도 나쁜 영향을 미치게 합니다. 때문에 몸속 독소제거는 깨끗한피부를 만드는 비결이라고도 할 수 있습니다. 

 

몸속 독소제거 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

무엇을 몸속 독소라고 할까?

몸속 독소는 인체가 신진대사중 자연적으로 생기는 노폐물을 말합니다. 아무리 좋은 화장품을 써도 별로 좋은 효과가 없고, 피부가 어둠침침하고 윤기가 없다면 보통 사람들은 화장품이 나쁘다고 생각하게 되는데요.

 

사실은 화장품이 문제가 아니라, 본인의 몸에 문제가 생겨서 입니다. 만약 몸에 독소가 쌓여서 이런 증상들이 나타난다면 우선 독소제거부터 하고, 인체에 무해한 좋은 화장품을 사용하는 것이 피부에 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다.

 

 

체내독소 축적상태 테스트
1. 입안이 끈적이는 느낌이 나고 혀를 내밀었을 때 혀바닥에 백태가 많이 끼여있음
2. 식사시 항상 빨리먹고, 많이씹고 천천히 삼킬 때가 적음
3. 얼굴에 뾰루지, 여드름, 부스럼이 자주 나옴
4. 술을 즐겨 마시고 커피등 자극적은 음식을 즐겨먹음
5. 외식이 잦고 신선한 야채나 과일 섭취가 적음
6. 구강에서 냄새가 나거나 또는 몸에서 냄새가 남
7. 배변이 원활하지 않고 변비가 있음
8. 잠을 자고 일어나면 항상 얼굴이 많이 부어있음
9. 정밀가공된 인스턴트 음식을 즐겨먹음
10. 생활이 항상 긴장상태이고, 음식습관이 불규칙적이고 폭음과 폭식을 자주함
11. 오후가 되면 종아리나 발에 부종이 생김

 

위에 설명한 내용중에 만약 3가지 이상 속해있다면 체내에 독소가 이미 많이 쌓였다는 것을 말합니다.

 

 

 

몸속 독소제거 방법으로 깨끗한 피부만들기
독소제거를 한다는 것은 특별하게 시간을 내어 제거작업을 하는 것이 아니라, 일상생활 속에서 사소한 습관부터 올바르게 변화를 주어야 합니다.

 

생활속에서 철저하게 체내독소 제거를 시작해야 피부가 부드럽고 윤기나며 신체건강도 좋아진다고 할 수 있겠습니다.

 

아래의 생활 속 독소제거방법을 실행하기 전에 먼저 본인의 음식습관부터 조절해야 하며, 수면을 충분하게 보충해주어야 독소제거에 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다.

 

1. 물을 많이 마시기
물을 마신다는 것은 아마도 인체에 수분을 보충해 준다고만 생각하는 분들이 있는데요. 사실 이런 생각은 잘못된 생각입니다.

 

물을 마시는 것은 몸속 독소제거에도 매우 유리한데요. 이유는 간장과 신장은 인체 해독기관으로, 물을 많이 마시게 되면 신장과 간장의 대사를 촉진시키는 작용을 하기때문입니다.

 

아침에 일어나서 먼저 250ml의 따뜻한 물 + 레몬 및 소금을 조금 타서 마시게 되면, 간장과 신장의 해독에 좋은 도움을 줍니다.

 

매일 적어도 8컵의 물을 마셔주고, 하루에 7~8회정도의 소변을 배출해야 정상이라고 할 수 있습니다.

 

 

2. 땀을 많이 흘리기
독소의 배출에 중요한 경로는 바로 땀을 흘려 배출하는 것이라고 할 수 있습니다. 전신욕은 아주 좋은 독소배출 방법이라고 할 수 있는데요. 뜨거운 열기로 하여 피부는 땀을 대량으로 배출하게 됩니다.

 

좀더 좋은 효과를 보려고 한다면, 물에 목욕소금을 넣어 유해물질과 노폐물을 더욱 철저하게 배출할 수 있습니다. 만약 전신욕을 하기 귀찮다면, 매주 고정적으로 운동을 해주는 것도 림프순환을 가속시켜 독소배출에 도움을 줍니다.

 

3. 피부를 청결하게 유지하기
피부는 인체가 독소의 침해를 막아내는 중요한 무기라고 할 수 있습니다. 때문에 모공을 막힘없이 잘 통하게 하는 것이 피부가 호흡하는데 도움을 주고 독소배출에도 유리합니다.

 

피부의 독소배출과 보양에서 가장 중요한 것은 바로 청결이라고 할 수 있습니다. 예를 들면 각질제거를 하여 피부표면의 오염물질을 제거하는 것이 모공의 막힘을 방지하는 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

몸속의 독소를 제거하면 피부가 더욱 부드럽고 윤기가 나면서 좋아집니다. 건강한 사람이 되려면 우선 "독"이 없는 사람이 되어야 피부도 깨끗하고 아름다워 질 수 있습니다. 지금까지 몸속 독소제거 방법에 대해 알아보았습니다.