암4 암을 예방하는 식습관과 생활습관 암은 이제 많은 사람들이 겪고 있는 질병으로 암 때문에 고생중인 분들을 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는데요.. 사실 건강하고 과학적인 생활습관과 식습관을 유지한다면 암은 그렇게 무섭지 않습니다. 일상에서 식습관 방식에 주의를 기울인다면 인체 면역력을 높혀 암발병을 예방하고 치료를 통해 암세포를 제거할 수 있습니다. 오늘은 암을 예방하는 식습관과 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 암을 예방하는 식습관과 생활습관 1. 일광욕 비타민D는 임파종양을 포함한 유방암 및 결장암 등... 체내 각종 암의 발병을 예방할 수 있습니다. 다만 피부중에 있는 비타민D는 자외선을 통해 항암작용을 발휘할 수 있기 때문에 매일 가능하면 10~15분 정도의 일광욕을 해주는 것이 좋겠습니다. 2. 매일 오렌지 1개 먹기 오렌지중의 .. 2013. 8. 5. 암예방에 좋은음식 및 항암효과가 있는 야채들 야채가 인체 필요한 영양소를 보충시켜 준다는 것은 많은 사람들이 알고 있지만 야채가 암예방이나 항암효능이 있다는 것을 정확히 알고있는 사람은 많지 않을 것입니다. 암은 아직까지 완전히 극복할수 있는 질병은 아니기 때문에 암이라고 하면 얼굴색부터 변하는 것이 사실입니다. 그러나 일상생활에서 많은 식재료들이 항암에 좋은 효과가 있으므로 평소에 암예방에 좋은 음식들을 잘 알아두고 자주 섭취해주는 것이 암발병확률을 감소시킬 수 있습니다. 일본 국립 암예방연구소에서 26만명의 사람을 상대로 음식생활습관을 조사한결과 야채는 일정한 항암작용을 할뿐만 아니라, 각종 작고 큰 20여종의 종양세포를 억제하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 아래에 암예방에 좋은 항암효과가 있는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 얌예방에 좋은음식.. 2013. 7. 1. 암예방 방법과 암보험 비교 홈페이지를 통한 준비 암예방 방법과 암보험 비교 홈페이지를 통한 준비 요즘 시대는 암의 발생이 높아지고 있고, 무서운 질병임에도.. 자신에게는 생기지 않을 거라고 생각하시는 분들이 많이 있는데요. 암은 사건이나 사고로 사망하는 것보다 높은 사망확률을 가지고 있습니다. 또한 우리나라 평균수명까지 생존시에 3명중 1명은 암에 걸린다고 하는데요. 그렇기 때문에 미리미리 암에 걸리지 않게 예방하는게 중요합니다. 그러면 암예방을 위한 방법들은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 식생활 습관을 고치자. 우리나라의 정말 많은 분들이 바쁜일상과 안좋은 식단으로 구성된 불규칙한 식생활로 인해 영얍섭취가 불균형해져서.. 콜레스테롤 증가와 암을 유발하는 결과가 생길 수 있습니다. 그러므로 이런 안좋은 식생활 습관을 고치고, 폭식과 과식.. 2013. 2. 18. 암예방에좋은음식 살펴보기 암 발병률이 높은 요즘 암예방하는 방법들은 어떤것들이 있을까 하고 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 암은 아무리 강한사람도 갑자기 사망에 이르게 되는 아주 무시무시한 질병이라고 할 수 있는데요.. 하지만 이 무서운 암을 사실 음식섭취를 잘하면 암을 예방할 수 있습니다. 그럼 암예방에좋은음식들은 어떤 것이 있는지를 살펴보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 이미 인체에서 유해한 세균과 바이러스를 억제하는 자연적인 항생제라는 사실은 많은 분들이 알고 있을텐데요, 연구결과에 따르면 마늘에는 강한 항산화제가 있을뿐만 아니라 인체의 노화를 억제하는 성분도 들어있다고 합니다. 이 두가지 성분이 풍부하게 들어있는 마늘에는 혈액순환을 도와주고 콜레스테롤을 낮추며, 면역력 증가에도 좋은 물질이 많이 들어있어 인체 건강에 아주 유.. 2013. 1. 18. 이전 1 다음
