혈액형별 체질별 다이어트간식 및 수면다이어트 가격 상담

혈액형별 체질에 알맞는 다이어트간식 및 수면다이어트 가격 상담

 

뭐를 먹고 다이어트를 할까? 다이어트간식은 어떤 것이 좋을까?

많은 여성분들이 수시로 하는 고민하는 질문인데요.

 

사람마다 혈액형과 체질이 모두 다르므로 혈액형에 따라 본인한테

알맞는 음식을 선택하여 살빼는 방법은 가장 좋은 방법이 되겠습니다.

 

혈액형이 다르다는건 개개인의 체질도 모두 다르다는 것을 의미합니다.

 

때문에.. 다이어트도 각기 다른 혈액형에 따라

어떤 다이어트방법을 할지를 결정해야 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

그럼 아래에 각 혈액형별 특징과 체질에 알맞는

혈액형별 다이어트간식에 대하여 알아보겠습니다.

 

O형

혈액형이 O형인 사람의 체질은 다이어트시 반드시 단백질을 많이 보충해주어야 합니다.

 

하지만 만약 살찔까봐 걱정이라면 가능하면 식물성단백질로

에너지를 보충해 주는 것이 좋은데요.

 

콩에는 단백질이 풍부하게 들어있으므로 다이어트에

아주 좋은 건강음식이라고 할 수 있겠습니다.

 

두유푸딩
준비할 재료 : 콩국물, 참깨, 호두, 아몬드, 시럽, 젤라틴가루.

 

1. 젤라틴가루 적당량을 물에 담가서 준비해 둡니다.
2. 냄비에 적당한 콩국물과 시럽을 넣고 끓여줍니다.

3. 다음 1에서 준비해둔 젤라틴을 부어놓고 골고루 잘 저어줍니다.
4. 다 끓인다음 컵에 덜어놓고 차가워 지면서 응고되기를 기다립니다.
5. 마지막에 준비해둔 참깨, 호두, 아몬드, 시럽을 모두 그릇에 담아 잘 저은다음 응고된 두유푸딩에 얹어놓으면 됩니다.

 

 

A형

혈액형이 A형인 사람들은 다이어트시 반드시 야채와 과일을 많이 먹어야 합니다.

 

특히 항산화음식이 좋은데요, 주의할 점은 혈액형이 A형인 사람의 체질은

유제품에 대한 분해가 상대적으로 느리므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

 

딸기에는 비타민이 풍부하게 들어있고 또한 인체의 기초대사량을

높혀주기 때문에 아주 좋은 다이어트과일이라고 할 수 있겠습니다.

 

딸기요구르트
준비할 재료 : 요구르트 적당량, 딸기, 시럽, 한천가루.

1. 딸기를 흐르는물에 깨끗이 씻은다음 믹서기에 곱게 갈아줍니다.
2. 냄비에 물을 적당하게 붓고 한천가루를 넣은다음 골고루 저으면서 끓여줍니다. 

3. 한소끔 끓인다음 약불로 돌리고 갈아준 딸기즙과 요구르트 시럽을 넣고 계속 끓여줍니다.
4. 불을 끄고나서 용기에 덜어낸다음 응고 될때까지 기다리면 됩니다.

 

 

B형

혈액형이 B형인 사람의 체질은 신선한 야채와 과일을 많이

먹어야 할뿐만 아니라, 또 단백질도 충분히 보충해주어야 합니다.

 

유제품은 인체에 풍부한 영양을 제공해 주기때문입니다.

 

흑설탕바나나
준비할 재료 : 바나나 한개, 레몬즙 조금, 흑설탕과 치즈.

 

1. 바나나는 껍질채로 깨끗이 씻은다음 팬에 놓고 구워줍니다.

2. 바나나 껍질이 검은색으로 변하게 되면 팬에서 꺼냅니다.
3. 구은 바나나를 껍질을 벗긴다음 용기에 놓고 준비해둔

흑설탕과 치즈를 얹은다음 레몬즙을 조금 뿌려주면 됩니다.

 

 

AB형

혈액형이 AB형인 사람은 두가지 혈액을 융합한 혈액형이라고 할 수 있는데요.

 

비록 정확하게 같은건 아니지만 조금은

두가지 혈액형의 특징들을 갖고 있기 때문에

두가지 체질이 수요되는 영양을 합해야 합니다.

 

블랙초콜릿은 열량이 상대적으로 낮고 포만감도 주기 때문에 식욕을 억제하는데 유효한 작용을 합니다.

 

블랙초콜릿 견과류
준비할 재료 : 천연블랙초콜릿, 아몬드, 호두, 건포도.

1. 준비해둔 모든 재료들은 잘게 썰어줍니다.
2. 블랙초콜릿을 냄비에 놓고 녹인다음 용기에 담아둡니다.
3. 녹인 블랙초콜릿에 잘게 썰어놓은 견과를 놓고 골고루 저어줍니다.
4. 잘 저은 3을 작은 용기에 먹기좋은 크기로 하나씩 넣어서 응고되게 하면 됩니다.

 

지금까지 혈액형별 체질에 알맞는 다이어트간식에 대하여 알아보았습니다.

 

 

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