춘곤증극복1 봄에 몸이 나른해지는 춘곤증 극복 및 예방하기 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에 몸이 나른해지고 피로를 느끼게 되는 상태가 단기간 나타나는데요. 길었던 겨울철의 밤이 환절기인 봄이 되면서 짧아지고, 몸의 온도변화로 인해 근육이완이 되면서 나른해지게 됩니다. 춘곤증은 중추신경 등의 자극과 변화로 생기게 되는데요. 평상시에 몸관리를 어떻게 해느냐에 따라 정도가 다르겠지만, 건강한 사람은 증상이 가볍고 짧게 나타나며 몸이 약한 경우라면 적응력이 떨어져 있어 증상이 심하고 생활이 불편할 정도로 피로를 느낄 수 있습니다. 춘곤증 극복 및 예방법 1. 하루 3끼 챙겨먹기 끼니를 거르지 않고 하루에 3끼 밥을 꼭 먹는 것이 좋습니다. 아침은 특히 거르지 않아야 하는데요. 아침을 거르게 되면 점심을 많이 먹게 되기 때문에 나른해져서 춘곤증이 더 심해집니다. 식사후.. 2014. 3. 5. 이전 1 다음
