체지방줄이기1 일상생활에서 살빼는 습관으로 체지방 줄이기 새로운 마음으로 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 다이어트의 목적은 체지방을 줄여 원하는 몸을 만들기 위해서입니다. 몸 속에 지방이 적어져야 다이어트에 성공을 이룰 수 있는데요. 이번 시간에는 일상생활에서 살빼는 습관을 통해 체지방을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 평상시 물을 많이 마시기 칼로리가 없는 물은 노폐물과 독소 등을 배출 해주고, 많이 마셔줘도 살이 찌지 않아서 몸속의 체지방을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 살찌는 사람들을 잘 살펴보면 식사를 규칙적으로 하지 못하거나 폭식하듯 식사하기 때문에 영양불균형으로 인해 살이 찌는 경우가 많습니다. 이런 분들은 틈틈히 물을 자주 마시면 과식과 폭식하는 습관도 개선시킬 수 있고 체중을 감량하는 효과와 피부가 좋아지는 효과도 볼 .. 2014. 2. 18. 이전 1 다음
