아침밥이중요한이유1 아침밥을 다이어트와 건강을 위해 꼭 먹어야하는 이유 아침식사를 먹는 것이 귀찮거나 먹으면 속이 더부룩하다고 해서 거르는 분들이 많은데요. 장기간 지속적으로 거르게 되면, 몇 년후 아침밥을 장기간 먹은 사람과 비교했을 경우 상대적으로 건강함의 차이가 크게 날수 있습니다. 아침에 식사를 거르게 되면 신체가 하루에 필요로하는 영양분을 충분히 섭취하지 못하게 되고, 신체사이클이 깨지기 때문에 매일 거르지 말고 먹어주어 몸속의 균형를 바로잡아 줘야합니다. 아침밥을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침밥을 다이어트와 건강을 위해 꼭 먹어야하는 이유 아침식사을 거르고 점심이나 저녁에 많이 먹어서 영양분을 몰아 섭취하면 된다고 생각하실 수도 있는데요. 비타민과 무기질류와 같은 미량영양소들은 한번에 다량으로 섭취하게 될 경우, 흡수율이 떨어지기 때문에 신.. 2014. 3. 28. 이전 1 다음
