비염음식1 비염에 좋은 운동과 증상 완화에 좋은 비염 음식 단순한 코막힘이 아니라, 심한 코막힘 증세가 계속 이어지면 비염에 걸릴 수도 있게 됩니다. 비염은 규칙적인 운동과 함께 생활습관을 바꿔주고, 좋은 음식을 섭취해주면 개선할 수 있습니다. 비염에 좋은 운동 1. 유산소 운동 편안한 호흡을 지속적으로 할 수 있는 운동이 바로 유산소 운동입니다. 숨이 차지 않고 힘을 크게 들이지 않고도 할 수 있으며, 체내에 많은 양의 산소를 공급해 주기 때문에.. 심장과 폐의 기능을 향상시키게 되고, 혈관조직이 강해지는 효과를 얻을 수 있게 됩니다. 규칙적으로 유산소운동을 해주면 심혈관 질환 등을 치료하는 효과를 볼 수 있고, 알레르기 질환을 관리하는 데도 도움을 줍니다. 유산소 운동에는 걷기와 달리기, 자전거 타기 등이 있습니다. 2. 목 뒤의 대추혈 두두려주기 고개를 숙.. 2013. 11. 13. 이전 1 다음
