면역력 높여주는 음식1 면역력 높혀주는 음식 알아보기 면역력 높혀주는 음식 알아보기 날씨가 더워지면 땀을 많이 흘리면서 면역력도 떨어지게 되고, 체질이 허약해지게 되는데요 인체는 면역력이 떨어지면 체질이 허약해 지면서 각종 질병과 바이러스 감염이 쉬워지게 됩니다. 먹는 음식으로도 면역력을 높혀줄수 있는데요 면역력을 높혀주는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 현미 현미가 백비보다 영양이 많다는 사실은 모두 다 알고있는 사실인데요 몇 만년 전부터 인류는 처음에 현미를 주식으로 섭취하고 있었습니다. 과학이 발달하면서 차차 현미를 정밀가공하여 백미를 먹고 있지만, 사실은 현미가 다이어트에도 좋고 영양도 백미보다 놓아 면역력에도 좋은 도움을 줍니다. 사실 현미를 백미로 정밀가공하는 과정에서 80%의 비타민B1, 50%의 비타민B2가 유실됩니다. 백미에는 대부분 영양성분.. 2013. 6. 7. 이전 1 다음
