물 다이어트로 한달에 5kg 빼기 물로하는 다이어트방법

많은 비만인 여성들이 항상 하는 말 중 한마디가..

자기는 물만 마셔도 살이 찐다고 합니다.

그럼 물만 마셔도 정말 살이 찔까요?

 

사실 물을 마셔도 살이찌는 원인은 부종때문이라고 할수 있는데요.

평소에 염분의 섭취를 줄여준다면 부기가 서서히 빠지게 됩니다.

 

이와같이 만약 물을 잘 활용하여 다이어트 한다면 날씬해질 시기는 바로 앞에 있을 것입니다.
그럼 물로하는 다이어트방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

아침에 일어나 따뜻한 물한컵으로 위장을 청소하기

 

아침에 일어나서 식사전에 먼저 따뜻한 물 한컵을 마셔주면

위장의 운동을 활성화하고 변비를 해소하여 체내의 독소와

노페물을 제거하므로 뱃살은 자연히 사라지게 됩니다.

 

이 방법은 여러 연예인들이 사용한 효과좋은 다이어트 방법으로 효과가 아주 좋습니다.

 

 

점심식사시 식전에 물한잔으로 섭취하는 음식양 줄이기

 

매끼 식사시 식사전에 물한컵을 마셔준다면 공복감을 줄여주면서

음식섭취양을 줄여줄뿐만 아니라 인체에 필요한 수분을 충족시켜

인체신진대사를 촉진하는 작용을 합니다.

 

 

점심식사 후 차마시는 시간 

 

점심식사 후 차마시는 시간이 되면 여성분들은 차와 함께 과자.. 포카칩등과 같은

간식을 즐기는데, 이런 간식들이 열량은 한끼 점심식사보다 높답니다.

 

이렇게 점심식사 후 간식을 먹고 싶어질때 사무실 의자에 앉아서

장미오일로 만든 스프레이를 뿌리면 향때문에 식욕이 억제되면서

간식을 먹고 싶은 생각이 없어지게 됩니다.

 

만드는 방법은 10cc물을 타지 않은 알콜과 장미오일 1방울 떨어뜨려

분무기에 넣고 만든다음 흔들어서 뿌려주고 그 향을 심호흡 한번 해주면 됩니다.

 

 

저녁식사 물다이어트로 한달에 5kg빼기

 

물만 마시고 음식을 절제하는 다이어트 방법은

건강에 해로운 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다.

 

정확한 물다이어트방법은 단백질과 야채를 이용하므로..

매끼마다 채식위주로 식사를 하는데요..

 

칼로리가 낮으므로 많이 먹는다 해도 살찔 위험은 없으므로 천천히 씹어서 삼켜야 합니다.

 

물은 생명의 근원이라고 할수 있는데요.

 

합리적으로 물을 마시게 되면 다이어트에도 효과가 있을뿐더러

건강에도 유리하고 인체의 활력을 증가시켜줍니다.

 

하지만 뭐든지 과하면 독이되므로 적절하게..

잘 사용을 해야 자신이 원하는 효과를 볼수 있습니다.

 

굶으면서 힘들게 하는 다이어트가 아닌 건강하게 먹으면서

편하고 가볍게 다이어트를 시작할 수 있는 제품이 있습니다.

 

탄수화물의 체내흡수를 제어하는 칼로리커트 제품인데요. 

식사량이 매우 많고 운동량이 적은 사람들에게 도움을 줍니다.
 

지금까지 물 다이어트로 한달에 5kg뺄수 있는

물로하는 다이어트 방법에 대하여 알아보았습니다.

 

이제 굶거나 배고픈 다이어트가 아닌 건강하고 활력있게.. 

할수 있는 다이어트를 시작해 보시기 바랍니다.