여성 피부미용과 피부에 좋은 음식

피부에는 어떤 음식들이 미용에 도움을 줄까요? 여성분들은 지금 이 순간에도 끊임없이 피부미용에 좋은 음식과 방법들을 찾고 있는데요. 오늘은 여성 피부미용과 피부에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여성 피부미용과 피부에 좋은 음식

 

1. 노폐물제거와 소화를 돕는 요구르트

요구르트는 여성분들이 거부할 수 없는 발효음식의 일종인데요. 유산균이 대량으로 함유되어 있어 노화방지는 물론 위장이 허약한 여성들에게 소화을 도와주는 아주 좋은 미용음식이라고 할 수 있겠습니다.

 

요구르트를 얼굴에 마사지 하게되면 모공 깊숙히 있는 노폐물을 제거해주어 미백에도 좋은 효과가 있는데요. 요구르트속의 유산균이 살리실산 효능이 있어 대량으로 각질을 제거하여 피부를 하얗게 만들어 줍니다. 하지만 피부를 자극할 수 있으므로 과민성 피부를 가지고 있거나, 피부 트러블이 잘 생기는 분이시라면 조심해서 사용하시길 바랍니다.

 

요구르트의 좋은 점은 소화를 돕고 노화를 방지하며, 위장이 좋지 않은 체질의 여성들에게는 소화를 돕는 소화제로, 매일 한 병씩 마시게 되면 체내의 독소제거는 물론이고 피부를 더욱 부드럽고 윤기나게 합니다.

 

2. 노화예방에 좋은 대두

대두에 함유되어 있는 식물성 호르몬이 여성의 노화를 예방할 수 있습니다. 피부미용을 위한 식단을 짜 맞춘 것처럼 여성의 피부에 좋은 음식인데요. 대두에 함유되어 있는 여성호르몬은 노화를 방지하고 피부에 생기가 돌게 만들어 줍니다.

 

 

3. 피부미용에 도움되는 버섯

버섯에는 여성의 피부미용에 도움이 되는 셀렌이 많이 함유되어 있는데요. 셀렌은 피부의 신진대사를 촉진하고 노화를 방지하며 주름예방에도 좋은 효과가 있습니다. 또한 버섯은 여성호르몬의 분비를 왕성하게 해주어, 여성의 노화방지의 비밀무기라고 할 수 있겠습니다. 다만 버섯은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 많이 먹으면 좋지 않습니다.

 

버섯을 불린 물은 영양이 풍부하여 그 물로 팔과 다리와 같은 신체의 거칠고 건조한 부위에 마사지 하듯이 발라주게 되면, 피부세포가 수분과 영양분을 충분히 섭취하게 되어 피부가 부드럽고 예뻐지며 미백에도 좋은 효과가 있습니다.

 

4. 부종을 제거하는 비밀무기 율무쌀

율무쌀은 여성분들한테 부종을 제거하는데 비밀무기라고 할 정도로 좋은 음식인데요. 피를 맑게 하고 해독효능이 뛰여나며 반점과 사춘기 여드름에 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 때문에 율무는 여성분들의 식탁에서는 물론, 화장대에서도 없어서는 안될 미용음식이라고 할 수 있겠습니다.

 

매일 아침 식사후 율무쌀 물을 한 컵 마시게 되면 체내의 불필요한 수분을 배출해주어 얼굴을 작게 만들어 주고 미백효능도 있으며, 피부를 윤기나고 촉촉하게 만들어 줍니다.

 

인터넷을 검색해보면 율무쌀을 이용하여 팩을 하는 방법들이 많이 있는데요. 율무쌀팩은 미백효능과 모공을 축소시키는 작용을 합니다. 사실 율무쌀은 얼굴의 기름기 제거에 가장 효과가 좋다고 할 수 있습니다.

 

율무쌀로 얼굴팩하는 방법은 율무쌀을 생수에 2시간 불렸다가 율무쌀 불린물을 일회용 마스크팩에 적셔 5~10분간 얼굴에 펴발라줍니다. 이렇게 하게되면 얼굴피부에 하루종일 불필요한 기름이 나오지 않습니다.

지금까지 여성 피부미용과 피부에 좋은 음식에 대하여 알아보았습니다.