생리통완화법1 생리통 완화법과 족욕을 통한 예방법 매달 찾아오는 생리통을 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보온에 주의하기 날씨가 추울때에는 몸의 보온에 신경써야 하는데요. 차가운 자극을 피하는 것이 좋으며, 특히 허리부위의 보온에 신경써야 하겠습니다. 예를 들면 차가운 바닥에 앉지 않기, 여름이라도 차가운물에 샤워를 하지 않기, 차가운 음료수나 음식을 먹지 않기 등등 차가운것은 피하는게 좋습니다. 여성의 허리부위는 건강의 민감부위로 장기적으로 허리가 짧은 바지를 입게되면 허리가 쉽게 차가워 지면서 하반신도 같이 차가워져 직접적으로 자궁이 차가워지게 됩니다. 자궁이 차가우면 또 손발이 차갑거나 생리통 증상이 생길수 있습니다. 온습포로 생리통을 해결하기 외부적인 물건으로 일정한 정도의 통증을 줄일수 있는데요. 예를 들면 온습포를 배에 해주는것.. 2014. 3. 15. 이전 1 다음
