혈압높이는음식1 고혈압의 원인은 소금보다 설탕이다 보통 많은 사람들은 의사로부터 안정된 혈압유지를 위해 소금섭취를 최소화 하라고 권고받습니다. 하지만 사실 고혈압의 실제 원인은 소금보다 설탕입니다. 혈압을 잘 조절하기 위해서는 설탕섭취를 잘 조절해야 하는데요. 설탕을 과도하게 섭취해 혈당이 높아지면 뇌의 중요부분이 심장박동수와 혈압을 가속화 시킬 수 있습니다. 또한 시상하부에 영향을 미치고 인슐린 분비를 증가시켜서 심박수와 혈압을 증가시키게 됩니다. 위처럼 소금보단 설탕이 혈압과의 관계가 더욱 강하다는 것을 볼 수 있는데요. 하루 설탕 섭취량은 어느정도 이고 어떤 음식에 설탕 및 당분이 함유되어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 원인 설탕, 하루 섭취량과 포함된 음식은? 설탕은 여성은 하루에 작은 티스푼으로 6스푼, 남성은 8스푼을 초과하지 말아야.. 2020. 3. 12. 이전 1 다음
