다이어트방법3 음식다이어트의 오해와 진실과 배부르게 다이어트하는 방법 "사실 매일 먹는 음식이 별로 많지 않는데 왜 살이 빠지지 않고 계속 찔까?..." 다이어트중에 많은 여성들이 이와 같은 의혹을 가지고 고민하고 있는데요 오늘은 음식다이어트의 오해와 진실에 대하여 알아보고 배부르게 다이어트하는 방법에 대하여 소개해보도록 하겠습니다. 음식다이어트의 오해와 진실... 1. 저녁식사를 하지않으면 살이빠질까? 평소 저녁식사를 하지 않는다면 살이빠질수 있지만, 보통 비만인 사람들은 음식섭취 충동이 남다르게 많습니다. 이런 분들한테 저녁식사를 하지말라고 하는것은 무엇보다 제일 힘든 일이라고 할 수 있습니다. 그리고 한끼를 적게 먹게되면 뭔가 부족하고 허전하며, 아무리 집중력을 음식욕구에서 분산시켜도.. 배가 고프거나 말거나.. 아무튼 뭔가 부족하다는 느낌이 듭니다. 또한 어떤 여성.. 2013. 6. 13. 물 다이어트로 한달에 5kg 빼기 물로하는 다이어트방법 많은 비만인 여성들이 항상 하는 말 중 한마디가.. 자기는 물만 마셔도 살이 찐다고 합니다. 그럼 물만 마셔도 정말 살이 찔까요? 사실 물을 마셔도 살이찌는 원인은 부종때문이라고 할수 있는데요. 평소에 염분의 섭취를 줄여준다면 부기가 서서히 빠지게 됩니다. 이와같이 만약 물을 잘 활용하여 다이어트 한다면 날씬해질 시기는 바로 앞에 있을 것입니다. 그럼 물로하는 다이어트방법을 알아보도록 하겠습니다. 아침에 일어나 따뜻한 물한컵으로 위장을 청소하기 아침에 일어나서 식사전에 먼저 따뜻한 물 한컵을 마셔주면 위장의 운동을 활성화하고 변비를 해소하여 체내의 독소와 노페물을 제거하므로 뱃살은 자연히 사라지게 됩니다. 이 방법은 여러 연예인들이 사용한 효과좋은 다이어트 방법으로 효과가 아주 좋습니다. 점심식사시 식전.. 2013. 1. 17. 운동없이 다이어트 하는 방법 운동없이 다이어트 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 정말 힘들죠. 보통 다이어트에 성공하려면 먹고싶은 음식을 먹지못하고 식단조절에 운동까지 병행해야만 성공적인 다이어트라고 할수 있겠는데요. 하지만 요즘 현대사회에 야식문화로 인하여 먹고싶은 음식을 절제하면서 살빼기란 정말 괴로운 일입니다. 그렇다고 아무 생각없이 막 먹고 운동도 하지 않는다면 날씬한 몸매는 포기해야 하지요.^^ 그럼 먹고싶은 음식을 먹으면서 운동없이 날씬한 바디라인을 유지할수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 운동없이 먹으면서 살빼는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 다이어트하려면 운동을 꼭 하지않아도 성공할수 있습니다. 다만, 자신한테 알맞는 다이어트 방법으로 정상적인 음식습관과 생활패턴을 유지한다면 운동을 크게 하지 않아도 다이어트에.. 2012. 10. 18. 이전 1 다음
