콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤 높을때 먹지 말아야 할 음식 및 주의사항
콜레스테롤이 높은 가장 중요한 원인은 바로 불규칙적인 음식습관이라고 할 수 있습니다. 음식섭취를 조절하지 않는다면 인체에 매우 큰 영향을 끼치게 됩니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇일까요? 또 콜레스테롤이 높을때 먹지 말아야 할 음식들은 어떤 것들 일까요? 콜레스테롤을 낮추는 음식과 콜레스테롤이 높을때 먹지 말아야 할 음식 및 콜레스테롤이 높은사람들의 음식섭취시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 일상생활에서 콜레스테롤을 낮추는 음식들이 많이 있는데요.. 아몬드, 호두, 오곡류, 달걀흰자, 과일류, 과일쨈, 과일로 만든 젤리, 야채류, 식물성지방, 콩류 및 콩두유, 두부와 콩제품 등등입니다. 특히 과일을 많이 섭취하면 좋은데요.. 과일에는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 콜..
2013. 8. 19.
